這菜稱天然「瀉藥」，隔天排出宿便，肚子變平了，減皺紋又長顏值

我們不是生活在唐朝，現在是以瘦為美，不少女孩子都嫌棄自己胖，想著各種辦法來瘦身，尤其冬天慢慢的過度到春天，大家也開始逐漸的減少衣服，很快大街上都是穿裙子，短褲的，這個時候，再看看自己滿身贅肉的，你難道不自卑嗎，小饞貓這幾天一直在想著給腸胃刮油，不然真的應了那句話，春天不減肥，夏天徒傷悲，小饞貓是在飲食上來達到這個效果的。

這菜稱天然「瀉藥」，隔天排出宿便，肚子變平了，減皺紋又長顏值。飲食上減肥，對於不想節食或者吃減肥藥的人來說，簡直是福音，小饞貓今天要為大家分享的一道美食，則是竹筍，想必9成人都喜歡吃它，竹筍的營養價值高，又深受大家的喜愛，經常出現在大家的餐桌上，小饞貓喜歡切一點豬肉，和竹筍一起炒，特別的美味可口，做法也是很簡單。

竹筍的營養價值很高，自身含有豐富的蛋白質，多種氨基酸和微量元素，經常食用不僅提高人體的免疫力，加強身體素質，減少病毒的入侵，老人和孩子經常食用，能夠體質好少感冒，還能給身體補充鈣質快速的吸收，而女孩子經常吃，還能起到給皮膚補充水分的作用，減少眼角的皺紋，淡化雀斑等功效，喜歡的話不妨試試呢。

豬肉炒竹筍，其實很簡單快速的，需要的食材都是常見的，我們要做這道菜之前呢，先准吧一把竹筍，鹽適量，菜籽油，雞精，豬肉少許，青辣椒。竹筍先放在清水中浸泡3個小時，炒之前清洗乾淨切成條放在容器中備用，順手將豬肉洗洗乾淨切成塊，青椒洗凈切成塊，大蒜和生薑洗凈切成顆粒。

起鍋放入適量的菜籽油進去，等到油溫高了之後呢，我們先把大蒜和生薑放入鍋中，等到炒出香味後，這個時候把豬肉放進去，用大火快速的翻炒下，豬肉炒變色後呢，緊接著要把切好的竹筍放進去，繼續和佐料一起炒個3分鐘左右，將準備好的鹽和雞精適量的加一些進去，等到食物入味後呢，就可以裝盤開吃了，看起來是不是很簡單呢。

竹筍中含有的營養比較多，像蛋白質，胡蘿蔔素，鈣，磷，鐵等物質，竹筍很適合經常便秘的人，還有需要減肥的人食用，因為竹筍是低熱量，低脂肪的食物，含有的膳食纖維也比較高，不僅促進腸胃的蠕動，還能降低高血壓，高血糖，高血脂等，有著滋陰潤燥，美容養顏的效果，尤其食用後能夠給腸胃刮油，起到減肥瘦身的效果，再加上運動的配合，讓你輕鬆的瘦下來，輕鬆變成女神。

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