產後坐月子要避開這幾點，不然很容易引起腰痛

十月懷胎，一朝分娩，孕媽經過辛苦的孕期生活之後，最後都要經歷分娩這個過程，產婦在生產的時候不僅要忍受著疼痛，還要消耗身體的能量。生完寶寶以後，寶媽的身體比較虛弱，需要很長的一段時間來休養，這個過程就叫坐月子，坐月子對於女性來說是非常重要的，如果月子期間過於疲勞，將來很容易得月子病。在生活中經常會聽到一些寶媽說，明明自己在坐月子的時候已經很注意了，但是現在自己總是感覺到腰疼，有可能是落下月子病了，其實寶媽要想產後不要痛，在坐月子的時候就要避開這幾點，接下來小編就跟大家一起來看看。

產後

寶媽在坐月子的時候，如果身體受到涼氣時就很容易落下月子病，生完寶寶以後，寶媽的身體比較虛弱，稍微不注意就很容易導致寒氣侵入身體，寶媽不僅會感到腰痛，身體其它地方也會疼痛，所以寶媽在坐月子的時候一定要最好保暖工作。

產後

寶寶出生以後，很多寶媽都會堅持母乳餵養，寶寶在吃奶的時候，相當於從寶媽體內汲取了大量的營養物質，寶媽自身也需要足夠的營養物質，如果寶媽沒有及時補充營養，身體就會缺鈣，體內該物質缺乏以後，很容易出現因為缺鈣引起腰酸背痛，所以在月子期間一定要及時補充營養或者補鈣。

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照顧寶寶看似一件簡單的事情，其實是一件非常耗體力的事情，寶寶在吃奶的時候需要寶媽抱著，寶寶睡覺的時候需要寶媽抱著，有時候寶寶哭鬧的時候寶媽也要抱著寶寶，寶媽抱寶寶的時候，不能彎著腰，而且是用雙手的力量支撐寶寶的重量，長時間這樣就會增加腰部的負擔，從而引起腰部疼痛，所以月子期間，家人要多幫寶媽照顧寶寶。希望今天的分享可以幫到各位姐妹們，今天的分享就到這裡了，喜歡本文的記得點贊、關注、分享哦！

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