女人不想衰老的快，這3種食物要多吃，讓你50歲看起來像35歲

衰老的話，皮膚會變得鬆弛了，年輕的時候，臉上滿滿的膠原蛋白，無需過度的化妝一樣很好看。但是等到年齡大了，膠原蛋白也會丟失的快，再忽略保養的話，皮膚就會松垮了。經期紊亂，生理期是不會說謊的，它能反應女性卵巢功能的健康與否，如果月經周期開始紊亂，量也或多或少，不是不滿一個月，就是延遲很久，不再有規律。這說明你的卵巢和子宮已經出現了老化，預示著更年期離你越來越近了，衰老的腳步不期而至。

捲心菜又叫做高麗菜，它的營養價值非常的高，富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，烹制後的捲心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。在捲心菜中富含延緩衰老的抗氧化成分，這種成分能有效的抵抗細胞的老化，延緩細胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。願意讓自己衰老得慢一點的女性可以多吃一點捲心菜。除此之外，捲心菜中的鉀的含量較高，因此對防治高血壓很有益處。最後，對預防癌症、防治心腦血管疾病發揮了它的積極功效。

西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，裡面含有大量的茄紅素，具有抗氧化的功效，而且還含有大量的維生素c有利於抑制黑色素的形成。所以經常吃西紅柿也能夠延緩衰老。核桃裡面富含多種維生素，多酚類以及人體必需的脂肪酸，具有抗氧化的功效，抑制有害自由基的產生，減緩了我們皮膚老化的速度，並且有利於提高身體免疫力和抵抗力

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