高血壓患者聽好了:平時多吃這4物,血壓自降「穩如泰山」!
情感
02-28
獼猴桃:獼猴桃其味酸、甘,性寒,無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇,適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。那麼高血壓患者聽好了:平時多吃這4物,血壓自降「穩如泰山」!
核桃仁:核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收,並可溶解膽固醇,排除血管壁內的「污垢雜質」,使血液凈化,從而為人體提供更好的新鮮血液。所以,核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。
土豆:降壓飲食通常還少不了土豆。土豆具有低脂肪、低熱量、營養豐富的特點,富含多種抗氧化劑。美國斯克蘭頓大學的一項新研究發現,土豆還是微量元素鉀的絕佳食物來源,常吃土豆有助於降壓護心。土豆連皮煮熟或烤制最佳,這些方法不增加脂肪或熱量,也不會破壞土豆中有益健康的營養物質。
大蒜:大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人體內一種酶的穩定,進而避免出現高血壓。多項研究發現,經常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。平時多吃這4物,血壓自降「穩如泰山」!大家要牢記!
※女人常腰疼,用雞蛋和此物煮水喝,腰不疼了腿不酸,皮膚光滑細膩
※醫生警告:白菜和「它」炒,是疾病的「源泉」,現在知道不算遲!
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