2年從228斤減到147斤，胖妞轉變太耀眼，前後對比讓我心動

對於女生來說，無論年齡還是階層，有一點都是相同的，那就是對於美的追求。減肥天天被女生掛在嘴邊，但真正付諸行動的卻沒有幾個。只要你努力，哪怕只有一點點，你就能看到改變。

看看這個女生，體重竟然高達228斤。看到她的樣子或許或覺得很可愛、很富態，但一切都和健康有型無關。哪個女生都有一個公主夢，為了尋求改變，她最終下定決心開始減肥。

減肥的第一步就是管住嘴，健康飲食是你通往健美身材的必經之路。為了達成目標，曾經是小吃貨的她放棄了所有的零食，日復一日只吃各種低脂食物，儘管這對於她來說味如嚼蠟、痛苦無比。

除此之外，健身訓練當然也必不可少，減肥減脂首當其衝的就是各種有氧運動，由於體重過大，她只能嘗試一些簡單的，但這對於她來說也是個不小的突破。

半年的時間轉瞬即逝，她的體重已經降到了205斤。雖然身體距離肌肉線條還有距離，但是小肚腩明顯收緊了不少。健身尚未成功，她仍需努力啊。

為了早日實現自己的夢想，當然要繼續努力才行，力量訓練也開始被加入其中，有了這麼辛勤的付出，想不見到效果都是一件困難的事情。

1年後，她的體重最終定格在183斤，看此時的她穿起1年前的訓練衣服，看起來肥肥大大，好像一下子就能裝下兩個她。這改變可是相當明顯。

看一下減肥1年的前後對比，從全身贅肉量的變化就可以看出1年減重45斤實在是一項浩大的工程。世界上從來沒有什麼不可能，如果你想見到好身材的自己，那就耐下心來試一試吧。

為了加快訓練效果，她開始進入健身房進行專業鍛煉。在專業器械的協助下她的減肥效果一定會事半功倍。相信她也很享受這種揮汗如雨的感覺。

1年半之後，她的體重進一步降到了163斤，如果不是從頭到尾見到她的改變，小編完全想像不到這和之前的胖妹竟然是同一個人，你覺得呢？

經過1年多的努力，健身對於她來說已經成為不可或缺的習慣。就算在家，她也絕對不放棄鍛煉的機會，連睡覺的床也能變身為健身器械。

健身2年之後，她的體重最終定格在147斤。雖然這距離健身雜誌上的魔鬼身材還有很大差距，但對她來說已經是自信的開始，連以前看都不敢看的露臍裝也敢穿在身上。

看一下健身2年的對比照見證改變，2年減了81斤，這減肥成效絕對杠杠的。不過對於胖子來說減肥還有一個問題就是皮膚鬆弛，要戰勝這個難題也不容易，大家有沒有什麼成功經驗，可以在下面刷起來。

—貴在堅持—

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