專業健身小哥，計劃挑戰4天不吃飯只喝水，看他身材變化歷程

之前小編給大家介紹了不少的減肥減脂方式，其中也不乏一些不吃不喝的極限挑戰，今天這一位再次刷新了小編的三觀，不吃東西只喝水，且一堅持就是好幾天。

連續96小時也就是4天不吃東西。是的，這就是這位小哥的挑戰項目。在挑戰開始前，他懷著複雜的心情吃完了最後一塊肉。在未來的4天里，他只能喝水，喝水的種類包括白開水、咖啡、檸檬水、礦物質水還有茶。

看看他的身材，給人威猛強壯的感覺，特別是這一身的肌肉，甚至讓人有親自走上前用手摸一摸的衝動。看他挑戰開始前的體重為189斤。

24小時後，他的挑戰計劃才剛剛結束了一天，他看起來並沒有什麼不同。按照他自己的說法，24小時不吃東西根本沒什麼感覺，最難熬的是36小時到48小時之間。

48個小時之後，他終於熬過了最痛苦的一段時間。他的體重達到了185斤。2天瘦4斤的速度已經相當不錯了。但小編仍然要提醒大家，節食有害健康，一定要慎之又慎。（減去的脂肪其實沒多少，畢竟排泄掉的東西也是有重量的。）

72個小時之後，小哥再次出現在鏡頭前，雖然看起來精神狀態還算OK，但在眉眼之間還是看得出疲憊之態。雖然節食的效果值得期待，但這種方式本身就不太科學。

96個小時之後，他的體重最終定格在183斤，可以看出他的肌肉線條看起來更加鮮明，特別是肌肉形態明顯完美的多，難怪他在鏡頭前也是自信滿滿。

來一張對比圖見證一下4天減了6斤究竟是一種怎樣的狀態。他的倒三角身型更加突出，腰腹部肌肉也變得緊實有型。體脂率下降改變的不僅是體重，更是他給人的整體狀態。

來個動圖全方位看一下他的變化，也許你已經羨慕的不要不要的。但不僅小編對此不支持，就連小哥自己也建議，沒有專業健身基礎的人，還是不要嘗試的好。

4天之後，終於可以吃東西了，這對於小哥來說幾乎成為一種恩賜一般。即使只能選擇一些低脂易消化的食物，但對他來說已經是一種不可言喻的享受了。為了擁有健康有型的好身材，大家千萬不要只想著偷懶，管住嘴邁開腿，科學訓練練起來，你同樣也能像那些健身達人一樣炫酷無比、帥氣十足。是不是很有吸引力？趕快行動起來吧。

—貴在堅持—

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