不論男女睡前煮個「它」，失眠好了，腎變強了，頭髮悄悄變黑

隨著年齡的增長，人體的各項機能在逐漸減退，再加上經常熬夜，以及來自家庭和工作的雙重壓力，尤其是很多男性還有抽煙、酗酒的習慣，長期下去，身體健康當然會受到影響，可能會過早出現白髮，經常失眠多夢，或是體力不支等情況，這個時候不妨用雞蛋和它一起煮著吃。

這個它就是何首烏， 是一種多年生植物，為黑褐色，何首烏營養價值非常高，食用後可增強人體免疫力，可補肝腎、益精血，對腎臟特別好，而且能預防大腦衰退，起到抗衰老的功效。眾所周知，何首烏對頭髮特別好，能緩解脫髮掉發的癥狀，起到烏髮黑髮的作用。

而雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂，食用後可增強記憶力，對老年人的智力衰退起到一定的緩解作用， 而雞蛋和何首烏一起煮，營養價值翻倍，還有助緩解失眠多夢的癥狀。

只需將雞蛋和何首烏洗凈後放在鍋中，加入適量清水，加入蔥段、薑片以及少許料酒和食鹽，大火煮開後轉成小火， 當飯雞蛋煮熟後撈出放入涼水中浸泡一會，剝掉皮後再放入鍋中煮3到5分鐘即可，出鍋之後可以先吃掉雞蛋再喝湯，味道也是不錯的，大家看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。

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