動脈硬化喜歡「揪住」五類人，或多或少和你有關

動脈粥樣硬化是現在生活中比較常見的一種疾病，在老年人身上出現概率更高，一旦出現動脈粥樣硬化，各種心血管急症都隨時「待命」。而這種疾病也有一定的人群共性，想要知道動脈粥樣硬化高發人群有哪些嗎？下面一起看看。

動脈粥樣硬化高發人群

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●高血壓患者

對於高血壓人群而言，身上多多少少都會出現不同程度的動脈硬化，而這種情況也可能發生在任何一個部位。當一個人血壓長時間處於較高的狀態之下，就會對血管產生較大的衝擊，容易導致動脈硬化，因此對於高血壓患者而言，日常控制血壓是一門必修課。

●糖尿病患者

糖尿病對人體的傷害極其嚴重，因此糖尿病才被稱之為百病之源。糖尿病跟三高的關係是非常緊密的，對血管的破壞也比較嚴重，一旦血糖控制不好很容易導致動脈硬化，而這種情況又會進一步加重糖尿病，還會引發包括腎病、心腦血管疾病在內的一系列疾病。

●肥胖人群

動脈粥樣硬化更容易出現在肥胖的人當中，因為肥胖會在無形當中增加對心臟的負擔，也會出現血脂異常的現象，增加動脈硬化的概率。

●中老年人

動脈粥樣硬化更容易出現在中老年人身上，隨著年齡的增加，動脈管壁會慢慢變得僵硬，內膜也會變得越來越厚，這種情況下抗凝能力會慢慢減弱，這些都是導致動脈粥樣硬化的原因。

●抽煙的人

抽煙是動脈粥樣硬化的常見因素，因為抽煙會導致內皮細胞受到損傷，加快動脈粥樣硬化的速度，而且抽煙時間越長，每天抽煙越多，形成動脈粥樣硬化的概率就越大。抽煙還會降低對人體有利的低密度脂蛋白的含量，進一步對身體產生不利的影響。

上述人群更加容易出現動脈硬化，因此更加要做好動脈硬化的預防工作，為了自己的健康，這些事項要了解清楚：

——少吃高脂食物

想要阻止動脈硬化就需要讓自己的體重保持在穩定的範圍，少吃脂肪含量高的食物以及動物內臟等等，取而代之的要多吃蔬菜以及水果。

——進行適當鍛煉

多進行鍛煉可以促進血液循環，還可以降低血液當中的膽固醇含量，不過在運動的時候也不用太過激烈，可以根據自己的情況進行跳繩以及體操、爬山等等。

——遠離煙

抽煙會導致新血管內皮細胞受到損害，影響血管正常的舒張以及收縮運動，不管是主動抽煙還是被動吸煙都要遠離。

——多喝水

喝水要講究方法與時間，平常喝水要小口小口的喝，同時早晨起床最好喝一杯溫開水，有助稀釋血液粘稠度。

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