為什麼越來越多人患糖尿病？醫生：這3種食物，再喜歡也別吃了

越來越多的人患糖尿病了，而且糖尿病目前是一種沒法根治的疾病，只能通過降糖葯與胰島素來維持血糖的平穩。若血糖不能維持到正常的範圍內，那麼就會容易誘發糖尿病併發症。糖尿病長期處於高血糖狀態，還會使人體的眼、血管、心臟、腎、神經的慢性損害、功能障礙，嚴重的會危害到人體的生命健康。而糖尿病大多數都是吃出來的，醫生提醒:以下的3類食物別再吃了。

1、碳酸飲料

在現代生活里越來越多的人喜歡喝碳酸飲料，還有的直接拿碳酸飲料來當水喝，只要口乾了就直接喝碳酸飲料，從不喝白開水，而長期的喝碳酸飲料會容易體內的胰島素減少，從而會容易患糖尿病，所以建議大家為了身體的健康，盡量別再喝碳酸飲料了。

2、熱量高的食物

常見的熱量高的食物有雪糕、蛋糕、巧克力等，這些熱量高的食物相信有很多人都會喜歡吃，尤其是年輕的女性更是愛之不舍了，若長期的食用謝謝熱量比較高的食物會容易使體內的血糖上升，從而會誘發糖尿病。

3、油炸食品

油炸的食品香而脆，不管是男女老少，應該都是比較喜歡食用這類食物的，而油炸的食品經過高溫油炸後會含有比較高的脂肪，食用多了會影響身體的健康，會容易使人體發胖，這樣會易患上糖尿病。

以上的3類食物會誘發糖尿病，所以建議大家應該盡量少吃，那麼若患有糖尿病比較適合吃什麼食物呢？下面小編來給大家介紹一下吧！

1、燕麥

燕麥中含有豐富的膳食纖維素、B族維生素等多種有益於人體健康的食物。糖尿病患者可以常食用燕麥，它對於血糖的控制有很好的幫助。

2、西蘭花

西蘭花的營養比較豐富，它含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物，人們常食用對血糖有利於控制，可以預防多種疾病的發生，而且西蘭花這種深綠色的蔬菜對抗癌防癌也有很好的幫助。

3、黑豆

黑豆的營養非常豐富，它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維與優質的植物性蛋白、鐵、鈣等多種營養物質，糖尿病患者經常吃點黑豆可以增加飽腹感，消化吸收的速度比較慢，會讓血糖也足夠平穩。

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