高級育嬰師分享3種水果輔食，幫六個月小寶寶預防便秘

一、蘋果泥

蘋果泥含有豐富的礦物質和多種維生素，寶寶常吃蘋果泥，可預防佝僂病。蘋果中富含果膠，有收斂腸壁作用能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋果泥具有通便、止瀉的雙重功效。

開始做菜咯

菜名：蘋果泥

月齡：適合6M+寶寶

食材：蘋果1個

工具：削皮刀、菜刀、菜板、蒸鍋、攪拌機、碗

製作步驟

1、蘋果去泥切小塊

2、蘋果塊裝碗，放入鍋中，蒸10分鐘

3、蒸好的蘋果倒入攪拌機，加少量水攪成泥狀

4、倒入碗中即可

二、清爽梨泥

梨因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。寶寶可以適量吃些梨肉，但不宜過量食用，以免腹瀉。

開始做菜咯

菜名：清爽梨泥

月齡：適合6M+寶寶

食材：梨一個、寶寶米糊

工具：菜刀、菜板、料理機、勺子、碗

製作步驟

1、選一個可愛的梨，雪梨貢梨香梨都可以，止咳效果最好的是雪梨

2、將梨去皮切塊，上鍋蒸熟

3、用料理機打成泥，梨本身水分就很多，只要加一點點水就可以了

4、兩勺梨泥，配上高鐵米糊即可

三、香蕉奶昔

菜名：香蕉奶昔

月齡：適合6M+寶寶

食材：香蕉1根、配方奶（母乳）200ml

工具：菜刀、菜板、杯子、攪拌機

推薦理由：

當寶寶把水果泥、水果汁吃膩了，可以換種方式，稍稍加工一下，就把最簡單的味道，變得豐富多彩。世界上沒有挑食的寶寶，只有不夠變化多端而又美味的食物~

媽媽們花點心思，就可以讓寶寶滿意哦~

製作步驟：

1、按照說明書沖泡好一杯配方奶或者準備一杯母乳

2、香蕉去皮切片

3、香蕉片和配方奶（母乳）一起倒入攪拌機攪拌

4、香蕉充分攪碎後倒出來就可以給寶寶喝了

輔食小知識

1、香蕉去皮後非常容易氧化變黑，建議造作時先把配方奶沖調好，然後再處理香蕉。

2、沖泡配方奶時要按照標註的比例造作，不要擅自改變奶粉和水的比例。

3、母乳餵養的媽媽可以擠出母乳，用母乳代替配方奶做奶昔

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！