花椒加1物，堪比腿「抽脂」，每天15分鐘，「大粗腿」乖乖變細

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減肥這個話題在女性中間總是保有著超高討論度的，因為現在大部分的人的審美觀都是瘦一點才好看，穿衣服穿裙子也是身材好的人會讓人多看幾眼。所以有不少的人為了快速的擁有一個好的身材而去選擇節食，這樣做讓身體受損，而且還會讓臉部的肌膚越來越差。也有選擇運動減肥的，所以效果可能比較慢一些，但是對身體是有益的，只不過運動方式不正確的話，反而也會拉傷肌肉。但其實想要減肥也不是只有這兩種方法，還有一些土辦法或許也有不錯的效果。

導致腿變粗的原因：

1、遺傳

一些人的小腿骨骼本身就不夠修長的話，小腿肚一般贅肉也會比較多，肌肉會比較鬆弛一些。

2、鞋子不適合

以前有不少的家長在孩子小時候買鞋的時候會買大一號，或者是有些女性愛美鞋子沒有適合自己的尺碼也買來穿，這樣就會導致小腿承受更多的重量，久而久之肌肉就越來越粗大了。

3、久坐

如今不管是上班族還是學生黨，喜歡運動的總是在少數的，學習和工作的時候喜歡坐著，休息的時候也是坐著或者躺著，這樣就會導致下肢的血液循環不通，極其容易水腫變粗。

4、翹二郎腿

這在中國男性女性中間都是一個普遍現象，這個動作是會讓人感到比較放鬆的，但是卻會讓腿腳程度不均勻，並且會壓迫到腿部的血管，也會影響到血液的流通和腿部垃圾的代謝，久而久之就變成大粗腿了。

花椒加1物，堪比腿「抽脂」：

花椒加檸檬

這兩樣東西確實不太會讓人聯想到一塊兒去，但是加在一起卻是對腿部的血液循環有好處的。將50g的花椒封在棉布袋或者是紗布裡面，一個檸檬切片；在鍋裡面倒上水，把花椒袋還有檸檬一起放進去煮30分鐘，最後把煮好的水倒入泡腳盆里，再加入一些溫水，讓水深能夠沒過小腿肚就可以，每天泡15分鐘，到微微發汗就可以了。

這樣做主要是因為腳底是很多經絡的根源，並且連通著五臟六腑的穴位。而花椒遇上檸檬能夠對足底有足夠的刺激作用，可以使靜脈暢通無阻，加快脂肪的消解，讓腿部沉積的毒素還有代謝的垃圾更快的被排泄掉。而在小腿肚的足三里穴則是能夠促進減肥的穴位，在泡腳的時候對它稍微按摩一下，能夠讓瘦腿的效果更加的顯著。

女性這樣做不光能夠改善腿部的血液循環，還能夠起到暖宮的作用，幫助減緩痛經也是有益處的。每天堅持下去，能夠讓身體更加的健康，讓大粗腿乖乖的變細，配合適量的運動就更好了！

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