首先請您區別看待這個問題，如果您原來特別酷愛飲酒，如果您每天都在大量飲酒，如果你有一段時間不喝酒，那對於您的身體是很好的一件事情，各種反應變化比較明顯；但如果您本身單次飲酒量就有限，不喝酒所帶來的身體變化其實也不會很明顯。當然前提有一件事您應該明確：對於喝酒來說，只要喝了，只要有酒精的攝入，那必然會給身體帶來相應的損傷，關於喝酒可以抗癌、活血等理論並不靠譜；您要熟知：酒精是一種世界公認的一類致癌物。

對於經常喝酒的人，「戒酒」後身體有何變化？

血壓會更加正常，趨於平穩：

酒精的攝入對於血壓會造成一定的影響，特別對於那些血壓本身就不是很穩定的人群，經常大量飲酒，酒精進入身體之後容易刺激血管，從而就會降低血液流動的速度，以至於血壓會出現較大範圍的波動。

不飲酒對穩定血壓有著很明顯的好處，酒精不刺激血管，對於血管就會有不錯的保護作用。

恢復良好的食慾，恢復腸胃的正常蠕動能力：

酒精對於胃腸粘膜的損傷是比較大的，經常飲酒會讓您的消化系統飽受傷害。特別容易讓我們感覺不舒服，飲酒過多會導致腹痛、腹瀉等問題的發生，如果在空腹的情況下喝過多的酒會增加腸胃的負擔，傷害會更加劇烈。

在您長時間喝酒的情況下，如果你抓緊戒酒，這樣可以很好的幫助恢復腸胃的正常能力，幫助恢復自己的食慾。

減輕肝臟負擔，增加肝臟的健康係數：

酒精物質進入身體之後都要通過肝臟去代謝，酒精攝入過多，無疑會增加肝臟的負擔，時間一長甚至會增加酒精肝、肝硬化等疾病的患病概率。

如果您可以堅持不飲酒，那肝臟就會進行適當的自我修復，保護肝臟，戒酒是其中很重要的一件事。

降血脂，促進心腦血管健康：

喝酒會升高血脂，酒精會給心腦血管帶來較大的威脅，增加腦出血等疾病的發病風險。

戒酒之後對於心腦血管也是一種「解放」，減輕對於心腦血管的刺激。

對於飲酒，應該保證怎樣的態度？

首先，對於飲酒這件事來說，最好可以不喝；如果因為一些特殊原來必須要喝的話，則必須限量；男性單日飲用啤酒不得超過一瓶，女性飲用10度左右的紅酒則不該超過3兩。

其次，飲酒之前必須要吃東西，無論您吃的是啥，粗雜糧、湯類、酸奶、稀粥、蔬菜等都是很不錯的選擇。

最後，喝酒請選擇度數更低的酒品，減輕身體負擔，減少酒精攝入。

抓緊戒酒，還原您一個健康的身體。

註：文章內容屬於原創，希望給您帶來幫助；圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除。

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