你的「大姨媽」一般來幾天?是否在健康範圍呢?
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「大姨媽」的作用除了能夠幫助我們判斷自己懷孕與否,還可以反映出女性是否健康,在確定沒有懷孕的時候,如果月經出現異常,或是沒有來月經,女性一般這個時候就會比較擔心,自己是不是身體是不是出現問題了。
今天我們就來聊一聊月經反映出的健康問題,看看你的月經期是不是在健康範圍?
月經周期的計算方式
想要知道自己的月經是不是正常,首先我們需要知道如何計算自己的月經周期。月經周期的計算是上一次月經的第一天到這次月經的第一天,這算是一個完整的周期。
一般來月經周期都是一個月左右,但是,每個女性都會有所差異,有些人會一個半月甚至是兩個月。所以,如果發現自己並沒有在一個月的周期里來月經,也不必過於擔心。
月經持續多少天正常
大部分女性的月經一般都會持續3~5天,但是每個女性都不一樣,只要在3~7天的範圍內就算是正常的。
如果偶爾出現一次月經持續時間過長,或過短,可能是因為一些環境、女性情緒問題導致的。
但是如果是連續幾個月都出現過短或過長的情況,那建議去醫院做一下檢查。
導致月經持續時間的原因是什麼
1、女性壓力大、情緒不穩定:
可能很多人都認為,情緒和壓力對於身體不會有什麼影響,但是實際上,女性的情緒壓力對於月經的影響有著很大的影響。
尤其是現在女性工作生活壓力都很大,導致身體長期處於高壓狀態,從而月經出現不正常的現象。
2、患上婦科疾病:
不少的婦科疾病都有月經不調的癥狀,因此如果發現自己月經很少,也需要考慮一下疾病的因素。
如果出現月經持續時間短並且有著一些腹痛、月經量少等情況,建議前往醫院檢查一下。
3、年齡過低:
有些女生在十幾歲的時候就出現了第一次月經,但是由於身體的卵巢功能還沒有發育完全,就可能會出現月經持續時間短的現象。
月經期如何保養?
1、適量運動:
尤其是對於痛經的女性,適量的運動可以起到一些緩解作用,適當的做一些伸展運動,可以緩解因為疼痛而緊繃的身體。
2、注意保暖:
月經期女性的免疫力下降,因此一定要注意保暖。要避免受寒、不吃冷性食物、多泡泡腳。
持續月經不調是對女性有很多愛的傷害的,比如臉上會有色斑、皮膚鬆弛、毛孔變粗變大等等。
另外還會有很多的毒素沉積在體內,導致子宮排毒功能減弱,這樣就會導致女性衰老的很快,還會有經常失眠、疲勞、記憶力減退的癥狀。
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