西蘭花加「它」吃，滅脂肪肝，抗多種癌，但很多人第一步就做錯了

西蘭花雖然裡面有非常多的蟲子，做起來的時候稍微有點煩，但是西蘭花確實對我們的身體有很大的好處，比如說可以抵抗癌症，可以防止便秘，可以促進腸道健康，但其實西蘭花和其它的一些食物一起吃的話還可以起到抵抗脂肪肝，防癌，抗癌的功效。

第一種：西蘭花和鱈魚一起吃，可以有效防癌抗癌。

第二種：西蘭花加入芥末一起吃，可以有效的防癌，但是接受不了芥末的小夥伴，這一條就可以去掉了。

第三種：西蘭花和金針菇一起吃，可以起到增強身體免疫力，同時還可以起到防癌抗癌的功效，對人的身體來說，有著巨大的好處。

第四種：西蘭花加入西紅柿，當這兩種營養物質高的食物一起吃的時候，不僅不會營養打折，還會起到抗癌的功效。

第五種：西蘭花加入雞肉一起吃，真的是一種非常不錯的養生和健身的食物，一方面可以增強肝臟的解讀能力，另一方面換可以起到提高身體免疫的功效，最主要的是還能起到減肥，抗癌的功效，是不是很好呢。

但是要注意一點就是大家都知道在做西蘭花的時候，一定要焯水，不然吃上對腸胃不好，但是很多人焯水的時間太過於長了，反而導致西蘭花里的營養全部都被煮沒了，得不償失。所以以後要把控好西蘭花的烹煮時間，這點絕對不要錯。【圖片來自網路，文字均為原創】

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