女生「生理期」，這3種水果「碰不得」，不然會痛到「懷疑人生」

水果大多鮮嫩多汁、酸甜適合，而且富含多種維生素和營養素，還有助消化、補充微量元素以及美白皮膚、提高免疫力、明目降脂等保健功效。大多數人也都喜歡吃水果，一天要是不吃水果好像就缺點什麼。但是你知道嗎？女性處於經期的時候，在吃水果這方面是需要格外注意的，有些水果是不適合吃的，那麼哪些水果是「經期禁忌」呢？小編提醒：女生「生理期」，這3種水果「碰不得」，不然會痛到「懷疑人生」！

1.荸薺

荸薺又有「馬蹄」之稱，食用荸薺，可以清理肺熱、解毒潤肺、涼血，含豐富的鈣、磷、鐵、維生素C，常食用荸薺，可潤腸通便、降壓降糖等保健功效，但荸薺屬於生冷食物，對月經期女人不合適，食用後會產生血瘀，導致宮血難排，為婦科病種下隱患。

2.酸梅

女生在經期最好不要吃酸梅，因為酸梅是一種酸性的水果，具有一定的收斂效果，若在經期食用會引起女性月經量減少，而且還會導致經血顏色變得異常，甚至會導致嚴重的痛經發生，所以經期對於這種水果，還是敬而遠之的好！

3.西瓜

夏季來臨很多朋友都非常愛吃西瓜，並且西瓜中含有大量的水分，多種氨基酸和糖，確實能夠起到很好的清熱解暑作用。但是西瓜又名寒瓜，即使是正常人，也不能過量食用，對於女性朋友來說，在月經期間更應當謹慎選擇，最好1口都別碰！

醫生提醒：女生經期吃水果，可選擇櫻桃

談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃櫻桃可以彌補經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微貧血的癥狀。論其他營養成分，櫻桃也幾乎不輸蘋果，而且還能激活消化系統，除去體內濕氣，對健康有益。因此女生朋友們在經期不妨常吃櫻桃哦！

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