身體沒磕沒碰 總出現淤青是怎麼回事 可能與幾個原因有關

相信很多朋友在日常生活中，都經歷過身體出現淤青的情況，當人體的皮膚受到外力撞擊的時候，皮下的毛細血管出現了破損，人體皮膚表面就會出現淤青的情況，人體有一定的自我修復功能，通常皮膚出現淤青過一段時間會逐漸消失。

但是有的朋友發現，自己身體沒有磕磕絆絆，但卻總是莫名其妙就出現了淤青，這是怎麼回事呢?其實有的人天生毛細血管非常脆弱，輕輕受到按壓皮膚上就可能會出現淤青，這是正常現象，那麼人體莫名其妙出現淤青，還與哪些因素有關呢?不妨一起來了解一下。

人體血小板功能異常

當人體皮膚受到損害的時候，人體有一定的自我保護意識，身體會啟動凝血機制，來凝固傷口，避免人體失血過多，人體凝血機制啟動的時候，需要大量的血小板在傷口處聚集，從而達到止血的效果。

但是當人血小板功能異常，或者數量非常少的時候，人體的凝血機制就容易出現問題，這個時候身體就會經常出現淤青，並且長時間不消散。相關研究顯示，長期貧血、感染風寒、尿毒症等因素，都有可能會引起人體血小板功能出現異常。

體內長期缺乏維生素

隨著生活條件的改善，人們的飲食結構發生了很大改變，很多人在日常生活中，經常喜歡吃油膩高脂肪食物，不愛吃新鮮的蔬菜和水果，時間長了身體就容易出現，缺乏維生素的情況，這個時候血管壁就容易受到損害，導致血液滲出血管形成淤青。

因此建議大家在日常生活中，要多注意養護血管健康，平時盡量保持膳食均衡，可以多吃一些橙子、柑橘、番茄、獼猴桃等食物，來幫助身體更好的補充維生素，這些食物還能夠一定程度上疏通血管，幫助血管恢復彈性，對於人體血管健康是比較有利的。

先天遺傳導致血管脆弱

人體的血管負責輸送體內血液，血管的健康對於人體血液循環是非常重要的，有的朋友由於遺傳原因，天生毛細血管比較脆弱，這樣一來人體皮膚表面就容易出現淤青，此外，某些遺傳性疾病，比如血友病等，也會導致人體皮膚表面容易出現淤青。

對於體內毛些血管比較脆弱的朋友來說，在日常生活中要多注意血管的養護，可以多吃一些黑木耳、菠菜、山藥、西蘭花等食物，來更好的養護血管健康，日常飲食盡量保持清淡，避免體內膽固醇含量攝入過多，血液變得黏稠，從而加重血管的負擔。

其實人體皮膚莫名其妙出現淤青，與很多因素有關，大家在平時可以注意觀察皮膚變化，如果發現淤青久久不消散，建議儘早去醫院檢查身體的凝血功能是否出現異常，日常生活中要注意補充體內的維生素，可以多吃一些綠葉蔬菜和新鮮的水果，補充身體營養的同時，更好的養護血管健康。

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