指甲上的豎紋和白點是什麼？醫生提醒：或是肝腎「受損」了

正常指甲是淡粉紅色，表面光滑，有光澤，無分層、紋路等。而如果指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身體正在悄悄發生的病變。中醫指出，指甲的這些變化與機體的組織器官的功能低下，組織結構的破壞、萎縮等病理變化都是密切相關的。指甲上的豎紋和白點是什麼？醫生提醒：或是肝腎「受損」了。

我們的指甲隨著人體的生長，指甲細胞老化，鎖水功能便會減弱，多多少少會出現一些細紋，這是一種生理現象。如果以下幾種情況的豎紋就是屬於病理現象，要注意。

1.指甲表面不夠光滑，出現一條條的豎紋，一般是由於操勞過度、用腦過度，特別是長期失眠。

2.指甲長期有很多豎紋，並伴有嘔吐，精神不振等癥狀，很有可能是肝腎出現問題。中醫上認為指甲是依賴於肝血和肝氣的營養來生長的，如果指甲長期有很多豎紋，還有點變黑，可能就是肝腎機能衰弱，毒素寄存的徵兆。

我們的指甲正常是紅潤有光澤，呈淡粉色，如果出現白點，則說明我們的身體健康出現問題。

1.指甲上有少量白點，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現。

2.白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆。

3.指甲上出現1個或數個白點： 很有可能肝功能代謝或受損，尤其是乙肝慢性病人要特別注意。

如果指甲有出現豎紋白點，要提高警惕，尤其是肝腎不好的人，要及時去醫院做個檢查。平常做好以下幾點，有利於肝腎的健康。

1.飲食調理

多吃高蛋白類食物，魚類產品，豆類製品，牛奶及奶製品，優質蛋白質有利於肝細胞修復和再生。多吃海參，芡實，山藥具有補腎固精，補腎功效。

2、保證充足的睡眠時間

身體若沒有充足的睡眠，身體就容易出現健康問題，指甲也避免不了。建議每天盡量11點之前入睡，每日睡眠在7—8小時，中午適當午休。

3.多運動

生命在於運動，多運動可以提高人體抵抗力，減少疾病的發生，身體更健康。

註：以上圖片來源於網路

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