磨牙在成人和小寶寶身上都會發生，屬於一種咬合障礙。

剛開始長牙的寶寶會覺得牙床痒痒的，不自覺地就想咬咬東西來緩解這種不舒適的感覺。這時候，大人們也會說小孩子是在磨牙。

雖然長牙的時候磨牙屬於正常現象，但是牙長齊之後還在磨牙就是一種病態了，這種現象需要引起特別的重視。

那麼小寶寶為什麼會磨牙，常見的原因有哪些呢？

睡眠姿勢不好

研究表明44%的孩子磨牙與睡眠姿勢不好有關。在側卧位或俯卧位睡眠時下巴支撐著頭頸位置，會造成磨牙癥狀。

應對策略：

讓孩子養成良好的睡眠習慣，不要固定一種睡眠姿勢；充足的睡眠也有著非常重要的緩解作用。

腸道內寄生蟲的影響

蛔蟲的活動會在夜間變得更加頻繁，其分泌的毒素有可能刺激到神經系統，引起磨牙。且蛔蟲還能引起小朋友消化不良、腹痛，影響睡眠質量。

應對策略：

一旦發現有蛔蟲要儘早打蟲治療。

營養缺乏

研究表明，孩子缺乏鋅、鈣、維生素D、B族維生素等也會造成孩子磨牙癥狀。

應對策略：

給孩子補充魚肝油（維生素D），多吃富含鋅 、鈣的食物；多吃蔬菜水果。

對於挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒有營養還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。

晚飯吃得過飽

因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不「加夜班」 ，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮, 引起磨牙。

應對策略：

不要在臨睡前讓孩子吃得過飽,吃飽後稍微待上一會兒再讓寶寶上床睡覺。

也可以睡前把手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。

按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利於食物的消化。

精神因素

有部分孩子感覺有壓力、焦慮時或過於興奮,也會出現夜間磨牙癥狀。

應對策略：

睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視和圖書；減少對孩子的斥責，經常和他溝通,解除他的心理壓力。

牙齒排列不齊

咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼， 以及牙齒咬合關係不好，也會引起夜間磨牙。

而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

應對策略：

換完牙之後，媽媽們要及時且定期帶寶寶去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒嬌正和治療。

寶寶夜間磨牙不僅會影響寶寶的睡眠質量，還會影響寶寶的牙齒健康，引起牙齒的移位或者鬆動，咀嚼肌也會變得粗大，爸爸媽媽要及早改善，避免磨牙對寶寶的不良影響。

註：本文來源於網路綜合，侵刪。

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