喝紅豆薏米湯祛濕？提個醒，很多人第一步就錯了，去不了濕反害人

說到濕氣，真的是讓無數人咬牙切齒，恨不得把濕氣本濕拉出來打一頓了，因為真的是「一濕百病生」，怎麼樣要祛濕，真的成為了很多人心裡的一件大事。

說到祛濕就不得不提到「紅豆薏米湯」了，這個被傳得神乎其神的祛濕神器，真的祛濕嗎？為什麼很多小夥伴喝了以後都沒有什麼效果，反而濕氣還加重了呢？

其實這是因為很多人在做的第一步就弄錯了，導致紅豆薏米湯根本起不到效果，反而會加劇身體當中不好的情況。

錯誤一：此豆非彼豆

說到紅豆薏米湯里的紅豆，很多人都買錯了，這個紅豆不是我們平時的紅小豆或者是紅芸豆，和平時吃的什麼紅豆沙包等等紅豆都沒有一點點的關係，它是一種叫做赤小豆的紅豆，具有藥用作用，可以入中藥。

赤小豆才具有消除身體里的濕氣，去除水腫，排毒降壓，通便潤腸等等一系列我們想要達到的效果，若是喝紅豆的話，恐怕就達不到這樣的效果了。

錯誤二：薏米搞錯了

大家知道嗎？薏米是具有寒性的，若是在吃薏米之前沒有做好處理的話，那麼只會加重身體里的寒氣，反而導致濕氣更加入體，還會傷及脾胃，根本達不到祛濕的效果。

所以在買了薏米以後，應該將薏米放入鍋中干炒一下，只有把薏米炒熟了，然後再放入鍋中煮湯喝，才可以解決掉這個問題。若是不做這一部，喝越多身體里的寒氣和濕氣就越重，反而會導致身體出現狀況。

錯誤三：煮制錯誤

在做紅豆薏米粥之前，一定要把赤小豆和薏米都放入到熱水當中浸泡一到兩個小時，這樣才可以讓紅豆和薏米變的更加的鬆軟，在煮制過程中才更容易釋放出營養，更加容易被人們吸收。

所以想要煮紅豆薏米粥來祛濕，上面的這三點真的是應該注意起來的，若是注意不起來的話，就是相當於是白吃了，不僅是白吃了還會導致身體不好，千萬要注意呀。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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