皮膚一到換季就過敏？教你5招，輕鬆預防，改善過敏！

到了一個敏感皮最怕的季節—春季！每逢冬春換季，早春之際，就是醫院皮膚科最忙的時候，因為過敏的人真的太多了，而姑娘們現在最在乎的就是這張臉，出了問題就容易心慌。與其等過敏後去治療，不如儘早預防。

春天換季的過敏率比秋冬的高很多，就是由於很多原因造成了，看看可以怎麼樣預防吧。

一：注意日常作息

在冬春換季時，早晚溫差較大，人體免疫力難免會下降，免疫力已下降皮膚的抵抗力就沒有那麼好了，自然容易出現問題。這種時候早晚作息習慣就要養好，不能經常熬夜，盡量早睡早起，提高免疫力；還要做到不能一升溫就脫衣，春天溫度回升是波折的，一會高一會低，厚衣服換的太快，就會容易抵抗力降低，皮膚屏障受損。皮膚特別敏感的人還要注意不要去花朵、柳樹較多的地方，花粉和柳絮這樣在空氣漂浮的物質特別容易導致過敏，一定要去的話，記得帶口罩，回來後立馬換衣服，洗漱一下。

二：注意飲食

在吃東西這方面，也是由於抵抗力的下降，盡量多吃一些新的的蔬菜、水果，尤其是含有維C和維B的，因為維C可以提高免疫力，而維B可以維持肌膚的穩定。還可以多和一些蜂蜜水，蜂蜜可以很好的預防過敏，增強抵抗力，在春季每天都喝一杯可以有效的預防過敏。

三：注意個人清潔

在皮膚不穩定的時候，盡量選擇溫水潔面，而且潔面產品也要選擇溫和一些不刺激的產品，在洗澡的時候不要一起洗臉，因為洗澡時水溫相對臉來說有些過高，最好分開洗。而且不要用去角質的產品，降低皮膚自身的抵抗力。在預防的過程中就是一切都以增強皮膚抵抗力，遠離過敏源的主。

四：注意護膚補水

在護膚方面，一定不要換自己沒有用過不熟悉的護膚品，而且以保濕為主，用自己熟悉的，用完後皮膚很穩定的產品，在肌膚敏感時換護膚品是一件很危險的是。可以適當的減少護膚步驟，使護膚步驟變得更加簡單溫和。

五：注意防晒

這是特別重要的一點，易過敏的人，過於紫外線會格外的敏感，因為肌膚屏障薄，對於紫外線的預防能力弱，就很容易泛紅、過敏，但自己的肌膚做不到隔絕一些紫外線減少傷害的時候，當然是需要藉助防晒霜了，盡量選擇物理成分的防晒，會更加的安全，減少過肌膚的刺激。

以上五點如果做好的話，可以很大程度降低過敏的風險。如果還是過敏了的話，在可控制的程度的話就讓肌膚自己鎮定舒緩，嚴重的話一定要去看醫生哦~

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