養肝就是養命 3種蔬菜要常吃 肝臟乾淨 身體健康

養肝就是養命，3種蔬菜要常吃，肝臟乾淨了，身體越來越健康！

韭菜

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韭菜是我們在日常生活中經常會接觸到的一種蔬菜，韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。還可以美白祛斑，美容養顏，因此，談到韭菜的功效，功勞是很大的，不愧是養生保健的佳品。

菠菜

菠菜是生活中很不起眼的家常菜，它葉色碧綠，口感鮮嫩，可以做湯也能涼拌，是人們餐桌上的常客，含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素c和維生素，b的含量特別高，能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要。有滋養肝臟的作用，如果是肝臟不好的人可以多食用菠菜。

薺菜

薺菜是大家熟悉的一種野菜，在平時大家會經常吃，這樣會對我們健康有一定好處，含有特殊的香味和食用纖維，能使人增進食慾，快速促進腸胃蠕動，幫助消化。還能有效幫助人體吸收，排除毒素，快速癒合傷口，以達到消腫的作用。有涼肝明目、利濕通淋、降壓止血的功效。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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