潮濕天,這些癥狀你有嗎?醫生:體濕虛胖犯困,多喝荷葉山楂茶
健康
03-01
天氣潮濕,身體也跟著潮了起來。特別是痰濕體質人群更是覺得春困來襲,出現精神睏倦,頭腦昏沉,容易打瞌睡,喉嚨老是有痰,面色青白,手腳冰涼,易出汗,喝涼水、冷飲後胃痛、腹痛,大便次數多,不成形。
圖/視覺中國
廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹,痰濕體質是一種常見的體質類型,其發生多以脾胃虛弱為本,與飲食不節有關,比如多飲多食,會導致脾的運化功能下降,而使水濕內阻,水谷精微超過了機體生理的需求,會滯留體內,聚為痰濕,痰濕阻留肌膚組織之間,就會使人漸漸變得肥胖。這種肥胖,看起來大腹便便、肌肉鬆軟,屬於虛胖。
春季潮濕天氣,當虛胖遇上春困,他建議經常喝點荷葉山楂茶,強健脾胃,運化水濕。
食療方推薦
荷葉山楂茶
荷葉山楂茶 余燕紅製圖
成分:干荷葉10克,山楂25克,陳皮15克。
做法:將干荷葉撕成碎片,陳皮切成絲。全部原材料等分成4份,分別裝入4個茶包袋。每次取1袋,沸水沖泡,燜15分鐘後飲用,可以反覆沖泡。代茶飲用,每日2次。
功效:降脂減肥,理氣寬中,提神醒腦,化痰化瘀,適用於痰濕型肥胖、頭暈、犯困等症。
文/圖 羊城晚報記者 余燕紅
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(責編:張華)
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