黃褐斑困擾著很多女性朋友，黃褐斑嚴重影響了她們的顏值，黃褐斑的形成與血液中雌性激素的升高有關係，所以很多女性朋友在懷孕後就會長黃褐斑，黃褐斑的改善需要長期的內部調理，單單依靠外塗的護膚品無法達到除根的效果的。

　　多吃1種食物，趕走黃褐斑

黃褐斑形成的內因是內分泌失調，外因是黑色素代謝不暢，所以改善調節黃褐斑，從這兩個方面入手就可以。

鹿黃酮膠囊被稱為「黃褐斑清掃機」，甚至有人叫它「換臉膠囊」，由此可以看出人們對它的喜愛程度。鹿黃酮是從鹿胎中提取出來的一種物質，具有高強度的抗氧化性，在增強超氧化物歧化酶的同時改善機體的內分泌水平。

我們平時所接觸到的改善內分泌的藥物中大部分都是隔靴搔癢，而鹿黃酮是直接參与下丘腦、垂體和卵巢性腺的調節，在內分泌的過程中干預，穩定各項激素分泌，尤其抑制雌激素對黑色素的刺激，降低黑色素的生成，減少黃褐斑的發生。

另外，鹿黃酮可以促進皮膚的血液循環，加速黑色素的排出，使沉積的黑色素被快速排出體外。

因此，可以簡單理解為，鹿黃酮在減少黑色素生成的同時幫助已經生成的黑色素排出，雙管齊下緩解黃褐斑癥狀。

　　在淡化黃褐斑的過程中，還需要注意避免這4個習慣，易招來色素沉著

　　1.抽煙、喝酒

抽煙喝酒對人的身體是百害無一益，能夠引起人體內環境失調，會加重黃褐斑的形成，所以有這些壞習慣的女性朋友請立即戒掉。

　　2.熬夜

黃褐斑是局部皮膚黑色素沉著導致的，而熬夜則會加重黑色素在局部皮膚的沉著，是斑痕加重加深，現在這個社會，很多人都喜歡熬夜，黃褐斑的患者一定要注意好好休息。

　　3.吃感光食物

感光類食物都容易使臉上皮膚變黑，因為它們裡面富含銅鐵等化學成分，這些元素都可以直接增加黑色素的形成，使黑色素沉著加重，加深黃褐斑癥狀，感光食物在生活中有很多，比如菠菜、韭菜、芹菜等，水果裡面有檸檬、木瓜、青光等，這些都是感光食物，但是很多不懂科學的女性黃褐斑患者都以為吃這些水果有利於黃褐斑的治療，其實這是錯誤的。

　　4.不注意防晒

很多女孩子在冬天都喜歡搬一個凳子在陽台或者院子里曬太陽，一曬就是幾個小時，其實這也是非常錯誤的做法，科學表明，在陽光下暴露五小時的人患上黃褐斑的幾率是其他人的兩倍，我國東南沿海和兩廣地區的黃褐斑人數明顯多於其他地區，也正說明了這個問題。

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