胃若不好，不妨記住這4招，效果可能比「吃藥」強，早知早受益！

腸胃是人體重要的器官，我們社區的食物都要經過腸胃的消化和吸收，讓我們身體得到食物的營養供給，垃圾和毒素就會排出自己的體外，維持身體的正常運行。雖說腸胃的功能是很強大的，但是它非常容易受到傷害，因為自己不良的飲食可能就會引起腸胃疾病的發生，危害自己的身體健康。當我們患上胃病的時候，不要只通過藥物來治療，或許食療的方法會更有效果。胃若不好，不妨記住這4招，效果可能比「吃藥」強，早知早受益！

腸胃不好，我們可以經常食用花生，花生是一種營養豐富的堅果，非常受到我們大家的喜愛，花生裡面含有豐富的營養物質，對於腸胃來說有很好的保護作用，可以緩解自己的胃病情況，有利於自己的身體健康。所以說對於腸胃不好的人，就可以經常食用一些花生，但一定要控制量，有利於腸胃健康。

腸胃不好，一定要避免辛辣刺激性食物，腸胃功能雖說很強大，但是它非常的脆弱，不能承受太大的刺激，一些辛辣或者生冷的食物對腸胃的傷害非常的大，我們一定要避免食用，可以多食用一些新鮮的蔬菜水果，這樣可以保證腸胃的消化，有利於自己的身體健康。

腸胃不好，可以經常做深蹲，對於腸胃不好的人，他們經常會出現胃脹氣的情況，這時候就可以經常做深蹲來改善這種情況的發生，經常進行深蹲，可以促進腸胃的消化，改善腸胃不適，提高自己的腸胃功能，有利於自己的身體健康。

腸胃不好，可以經常進行按摩，我們所說的按摩就是經常按摩自己的腸胃部位，在自己肚臍向上三寸的部位，就可以經常按壓這個地方，可以促進腸胃的蠕動，加快消化，改善自己的胃病問題，有利於自己的身體健康。

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