男子健身15年，肌肉發達威猛，喜歡和黃哲勛吃宵夜！

說起韓國，很多人想到了整容、韓劇等，其實，韓國除了這些，還有發達的健身產業。健身產業發達，催生了很多健身網紅，比如我們熟知的黃哲勛就是韓國超級健身網紅，粉絲遍及全世界。黃哲勛的體格不遜歐美健身大咖，讓人刮目相看。健身產業發達的韓國，除了黃哲勛，還有很多優秀的健美運動員。李昌根是黃哲勛的好友，粗壯的手臂絲毫不遜色於黃哲勛。

黃哲勛的肌肉令人羨慕，是健身16年的成果。健身十幾年在健美界其實十分常見，你必須花費這麼多時間才能成為大咖。李昌根也是健身15年，才能跟黃哲勛勢均力敵，下圖中的左邊是李昌根健身6年的效果，只是比普通人更強壯。在前輩的激勵下，他最終蛻變成肌肉猛獸。

李昌根經常挑戰大重量，他覺得肌肉增長離不開大重量的刺激，不斷地挑戰自我極限，才能達到巔峰的肌肉狀態。

不斷地挑戰自己的極限力量與耐力，把自己練到力竭非常重要。看看李昌根練到最後的表情，我們就能感受他在壓榨身體的最後一絲力量：

李昌根的手臂真的十分可怕，特別是夏天穿短袖的時候，完全包裹不住，彷彿要炸開了一樣。超低的體脂率，手臂的肌肉呈現拉絲，猶如岩石一般，這才是硬漢。

李昌根和黃哲勛是好肌友，經常晚上相約吃宵夜。李昌根覺得健身夥伴非常重要，跟最優秀的健美運動員接觸，有利於提高自己的水平。李昌根的手臂已經和黃哲勛勢均力敵，這樣兩個肌肉大咖吃宵夜，邊上的人不知作何感想？

一般人吃宵夜吃出了肥肉，他們兩個吃宵夜吃出的是肌肉，其實，這和宵夜沒有關係，和日常的生活有關。他們日常都是在訓練，吃的宵夜最終變成肌肉，而普通人平時懶得動，吃宵夜自然吃出肥肉。

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