癌細胞「畏懼」的4種零食，男女老少要多吃，一輩子不「惹」癌！

癌細胞具有極強的侵襲性和轉移性，這是它的主要特性。癌細胞會出現局部浸潤和遠端轉移，就像長了腳似的，到處亂跑，沿著血流、淋巴或者神經，出現遠端播散或者轉移。癌細胞擴散越快，說明惡性程度越高，預後越不好。癌細胞最愛的是人體自身的免疫系統降低。如果免疫細胞弱，則癌細胞就會迅速繁殖，並且惡化，最終形成癌症。可見癌症的可怕之處，那麼生活漢種該怎麼預防癌症的發生呢？癌細胞「畏懼」的4種零食，男女老少要多吃，一輩子不「惹」癌！

1.開心果

開心果雖然價格偏高，但營養成分還真不少。研究表明，開心果含有γ生育酚可以降低肺癌風險。開心果中含有大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。不過也不能過量食用，一天一把就剛剛好了。

2.藍莓

藍莓堪稱「水果之王」，世界衛生組織將其列為「最佳營養價值水果」。最新研究發現，藍莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低腸道癌前病變危險。腸道癌前病變繼續發展則容易導致結腸癌。專家建議，每天吃1杯半藍莓（約合168克）即可達到防癌功效。

4.巧克力

巧克力中本就含有抗氧化物質，而黑巧克力的抗氧化活性更強，是紅酒的3倍，所以它可以有效的抑制癌細胞。在選擇的時候最好選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性其實非常低。

3.紅棗

紅棗大家都知道是一種常見的食品，具有很好的補血功能，紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，具有抑制癌細胞的功能，生活中常吃好處多。紅棗是非常滋補的食物，特別是對女性而言，多吃點紅棗是大有好處的，幫助補血益氣，使得臉色紅潤，還具有良好的抗癌效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！