肌肉男每天200個俯卧撐，30天後肌肉更強了，卻顯得「怪氣」

健身達人永遠都是要求精益求精。即使已經足夠健康有型，卻總是希望自己好一點再好一點。其實他們的健身動作也不都是一樣的高大尚，簡單的動作重複上千次你同樣可以看到改變。

俯卧撐是最常見的健身動作，很多人都會做俯卧撐來鍛煉，這位小哥也不例外。為了讓身材更加完美，他決定每天做200個俯卧撐，連續堅持30天，看身材會有什麼改變。

看看他健身開始前的身材，這在很多人的眼中已經相當完美，從人魚線到腹肌可謂樣樣都有。如此強悍仍然不滿足。

健身計劃第一天，看他的動作多麼標準、多麼連貫。俯卧撐最好的一點就在於可以隨時隨地地練起來，完全不受任何外部條件的限制，只要你想就全都沒問題。

很多人可能會說俯卧撐誰不會做，連初中生都可以輕鬆完成。但任何事情都貴在堅持，特別是自始至終保持動作的標準度並不是一件容易的事情。

轉眼健身計劃來到第21天、22天，他自始至終保持自己的運動節奏和運動強度，始終保持不懈努力的狀態。即使是這位小哥也不能連續做200個，他都是分組完成的。如果你也想做這樣的嘗試一定要注意，千萬不要強迫自己哦。

健身計劃終於來到了第30天，除了衣服的變化我們能注意到的就是他自始至終的堅持。很難想像一位健身達人能如此投入地進行一項簡單的健身運動，這可能也是人家能夠成功的總要原因。

30天後再次進入大眾視線的小哥絕對會吸引眾人的目光，特別是刀刻一般的六塊腹肌和粗壯手臂，無論從哪個角度來欣賞都是如此的有型。健身的男人長的不一定最帥，但一定有魅力，那種自內而外散發的健康氣質分分鐘都令你著迷。30天後肌肉雖然更強了，但有的人看後覺得卻顯得有點「怪氣」，因為肌肉不夠厚實，但相信繼續堅持，身材會變的更加優秀！

不過短短30天，他已經完成了從健身小哥到肌肉達人的巨大改變。從來沒有什麼瓶頸，也沒有什麼不可能，只要你能下定決心對自己狠一點，任何困難和挑戰你全都可以輕鬆應對。面對健身達人的好身材，你可能會說自己能力不足，無法挑戰高難度，還有其他各種原因。其實這一切都是借口而已，即使你什麼都沒有，就像小哥一樣練起來，堅持下去，你就可以等著改變到來。

—貴在堅持—

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