刷牙刷得越久越好？專家的答案令人吃驚，千萬別再毀牙齒了！

刷牙刷得越久越好？專家的答案令人吃驚，千萬別再毀牙齒了！

相信現在我們大部分人在早上和晚上睡覺的時候都有刷牙的習慣，但是令人苦惱的是，我們的牙齒並沒有因為自己刷牙而變白，反而有的時候還會得口腔病，這到底是因為什麼呢？

刷牙不一定越久越好，大部分的人認為刷牙一般刷的越久就越好，但是刷牙一般只需要三分鐘就足夠了，牙齒刷的太久就會損傷牙齦導致口腔疾病，所以刷牙時間一定得控制好。

刷牙的時候，牙膏上面不要沾水再刷，因為很多美白的牙膏在沾上水之後其實就會失效了，所以刷牙的時候盡量擠上牙膏就直接刷，這樣可以達到很好的效果。

刷牙流血，其實很多的人在刷牙的時候迴流血，其實這就是牙齦導致的，大家在刷牙的時候不要太用力了，只要保證刷牙的次數就可以，並且定期的去洗牙齒上的結石了，流血的情況就會明顯改善。

那麼你們知道該怎樣護理自己的牙齒了嗎？歡迎大家在下方參與討論謝謝！

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