終於找到黃體酮「製造者」，女性要常吃，可以疏散結節，趕走增生

現在的女性或多或少都會有一些婦科疾病，特別是到中年的女性朋友。乳房和子宮都是女性特有的器官，起著很大的作用，但是它們也是非常脆弱的器官。有一種不算疾病的疾病叫做乳腺增生，雖然看起來沒有什麼大問題，但是卻為一些病症埋下了一個隱患，而且在女性中這種病症也是非常常見的。乳腺增生會使我們的皮膚越來越暗淡，還會導致內分泌失調，更嚴重的是增大了乳腺癌的幾率。所以平時的時候就要注意起來，飲食是非常重要的，這3種食物都是可以保養乳房的，是「黃體酮」的製造者，大家快來看看吧。

1、菠菜

因為菠菜太過常見，所以現在大家對於菠菜已經視而不見了，其實菠菜的營養價值大大超乎人們的想像。大家印象中的菠菜又補血益氣之效，特別是在來大姨媽的時候，很多人因為失血量過大而導致缺鐵性貧血，這時候菠菜就可以有很好的補血效果。但是它的功效卻遠遠不止這些，菠菜還蘊含著豐富的黃體酮，還可以疏散結節，讓我們的乳房更加健康。懷孕的女性也可以適量補充一些菠菜，可以幫助和穩定胎兒。

2、核桃

平時的時候多吃一些堅果對我們的健康是非常有益的，特別是核桃，大家知道核桃很具有養生的效果。可以有健腦補腦、滋養頭髮的作用，上學的時候家人沒少讓你吃核桃吧。很多覺得核桃味微苦，所以不太喜歡吃它，但是這正是核桃的營養價值所在對於女性來說核桃具有豐富的蛋白質，可以提高自身的免疫力，提高抵抗病菌的能力，說通乳界，防止乳腺增生。

3、蒲公英

就快要到春天來臨的時候了，春天是蒲公英生長的時節，輕輕一吹蒲公英就隨著風飄散在各處，非常的唯美。這蒲公英除了好看之外，它的營養價值也是極高的。很多清熱解毒的葯裡面都有添加蒲公英，而且在換季的時候很多人容易感冒，這時候吃點蒲公英病毒病菌就會離你遠遠的了。對於女性來說，蒲公英更是黃體酮的製造者，保護我們乳房，讓乳腺增生不敢近我們的身。

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