每天看電視超過3.5小時的老人記憶力更容易下降

在一項針對3600多名老年人的研究中發現，看太多的肥皂劇、紀錄片或真人秀節目會使老年人的記憶能力下降10%。

研究人員稱，沉迷於自己喜愛的電視節目可能會引發「認知壓力」，導致記憶力減退。它還可能使老年人失去保持頭腦清醒的活動，如閱讀或在線玩教育遊戲。

這項研究由倫敦大學進行，由行為科學與健康系高級研究員黛西·范考特博士領導。范科特博士說:「十多年來，人們一直對看電視行為對認知能力的影響很感興趣，但這方面的研究大多集中在兒童身上。儘管25年來人們一直認為過度看電視可能會導致痴呆，但人們對看電視對老年人的影響的關注卻少得多。」

為了揭示電視是如何影響老年人的，研究人員分析了3662名50歲以上的老人。他們統計了這些老人分別在2008年至2009年和2014年至2015年間每天看多少電視，他們還參加了一系列與單詞相關的記憶測試。

發表在《科學報告》雜誌上的研究結果顯示，那些每天看電視超過3.5小時的人的「語言記憶」在過去六年中平均下降了8%至10%。相比之下，看電視較少的人群中，這一比例下降了4- 5%。在調整了運動、坐著或上網的時間等因素後，研究結果仍然有效。

英國薩里大學臨床心理學講師鮑勃·巴頓博士稱，看電視與人大腦結構的變化有關，尤其是在負責學習和記憶的區域。巴頓博士沒有參與這項研究，他補充說，「當我們觀看喜劇和戲劇或紀錄片時，大腦的不同部分會受到刺激。但目前還不清楚一個人觀看的節目類型是否會影響他們認知能力下降的風險。但總的來說，這表明50歲以上的老人應該努力確保看電視和其他對比鮮明的活動是平衡的。」

牛津大學互聯網研究所主任安德魯·普茲比爾斯基教授說:「這項科學合理的研究告訴我們，『沙發土豆』不利於50歲以上的人，因為它與較差的語言記憶有關。還有很多我們不知道的事情，比如我們看什麼節目，我們獨自看節目，或者你是否會像Gogglebox上的那樣和電視互動，是否會影響記憶力下降。」

英國心臟基金會的高級心臟護士克里斯?艾倫也強調，認知能力下降「與痴呆症不同」。但是對於阿爾茨海默症患者來說，辭彙是他們首先要掌握的東西之一，因為這種疾病通常是通過辭彙測試來診斷的。艾倫說:「如果你擔心看電視的時間過長可能會產生負面影響，我們建議你限制每天看電視的時間，在日常生活中培養一些有益於心臟健康的愛好。」

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！