血管堵塞容易生病，多吃血管「清潔劑」疏遠3事，血管不堵有彈性

現在越來越多的人會患有心血管疾病，這是因為身上血液黏稠了，血管被堵塞了，這種情況是十分危險的，因為血管堵了身體容易生病。我們要怎麼才能知道我們的身體血管堵塞了呢？要想知道，血管是不是被堵塞了，身體這三個表現會告訴你！

第一個表現：手莫名的發抖

如果我們的手出現莫名的發抖，比如說夾菜時、寫字時、拿刀切菜的時候，而且沒有辦法克制停下來。像這種情況，排出家族遺傳史之外，就要考慮是不是血管堵塞了，要及時做好預防工作，避免手發抖給生活帶來不便。

第二個表現：肢體出現水腫

我們經常會發現我們身體的一些部位，比如說腿、手臂出現水腫，這有可能是靜脈血栓的一種表現，主要是因為血栓影響了血液流動，從而出現水腫的現象。

第三個表現：雙腳出現異常

中醫講，一堵生百病，痛則不通，通則不痛，這是因為血管中形成的血栓斑塊等把血管堵塞住了，從而雙腳出現異常，比如說疼痛，或者走路時不自然，出現坡腳、拖沓的，這是血管堵塞引起的神經問題。

血管堵百病生，它是血管的「清潔劑」，經常吃點，血管光滑有彈性！

海帶

海帶素有血管「清潔劑」的作用，這是因為海帶裡面含有豐富的膠質成分，能很好的幫助身體排出體內的毒素、垃圾，從而減少血液裡面的有毒物質。經常吃點海帶，血管幹凈，光滑有彈性，身體更健康。

黑枸杞

黑枸杞中含有大量的花青素，常喝黑枸杞，可滋補肝腎，益精明目，還能有效清除身體里的垃圾毒素，讓血管富有彈性，還能增強身體體質，使身體更健康。

捲心菜

捲心菜對於血液健康也是有著很好的作用的，因為捲心菜含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維等營養物質，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，能夠保護血管黏膜，加速血液循環，清除血管垃圾和有害物質，使血管堅固、富有彈性。

紅葡萄酒

紅葡萄酒也含有一定的營養成分，其中白藜蘆醇就是比較顯著的營養物質，不僅能降低血小板的凝聚力，還能對抗血栓形成。因此，常喝紅葡萄酒有利於血管幹凈，保持血管光滑更有彈性。

以上四種食物是血管的「清潔劑」，清除血管垃圾，有助於血管健康，使血管光滑有彈性，所以可以經常吃。除此之外，要想血管健康，還需要疏遠3件事！

疏遠多油大肉的飲食

現在生活水平高了，生活質量也就相對的提升了，很多人吃的菜要放很多的油，要不就是餐餐都必須有肉，造成了營養過剩。其實，攝入過多的營養，多餘的脂肪和營養等難以排出體外，容易堆積在血管里，造成堵塞，形成血栓。所以，我們生活中為了血管健康、身體健康就一定要疏遠多油大肉的生活。

疏遠黑白顛倒的作息

現在的人有的是為了工作而熬夜，有的是為了玩而熬夜，中醫講，晚上11時到凌晨3點鐘，是肝臟代謝的時間。熬夜會打亂心腦血管的生物鐘，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。如果長期「黑白顛倒」的人，血管就容易堵塞，久而久之就會增加患心臟病的風險。因此，一定要疏遠黑白顛倒的生活。

疏遠久坐的習慣

很多人都喜歡坐著，看手機、看電腦，長期如此的久坐，不運動，多餘的脂肪、膽固醇、糖分、垃圾、毒素等就會囤積在血液里，又沒有及時的排出去，使血管堵塞，血液變得濃稠，是形成血栓的「不定時炸彈」，對身體的傷害是很大的。所以，如果想要擁有健康的血管，請疏遠久坐的生活。

註：圖片來自網路

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