經常便秘怎麼解決？這2味藥材泡水喝，滋補脾胃解決便秘

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日常生活中，很多人因為飲食方式的不當導致便秘，從而引起食欲不振、腸胃功能受損，這兩種藥材有健脾和胃潤腸通便功效，用來泡水喝，有效解決便秘。

決明子中的大黃素具有改善內熱腸燥、大便秘結的功效，對於便秘人群來說是非常實用的一味中藥，從營養師的角度看，決明子是可以減肥的，因為決明子的通便作用可以清除大腸內的油脂與垃圾，且決明子能干擾人體對碳水化合物和脂肪的吸收，所以具有明顯的減肥效果。

決明子中的某些成分能在阻止血清膽固醇的升高，防止動脈粥樣硬化的形成，現在臨床用決明子治療高脂血症，決明子水煎或製成片劑服用。

黃芪，便秘之所以出現，就是因為脾胃虛弱，大腸內部動力不足，所以想要緩解便秘，最重要的就是增強脾胃的功能，而黃芪能夠很有效的滋補脾胃，增強腸胃動力，從而保證身體內的垃圾能夠更順暢地被排出體外。

黃芪片和山楂片搭配泡水喝，可以加強益氣活血的功效，尤其適用於氣虛型心臟病，高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。

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