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月經量越來越少,可能是因為你的卵巢已經開始衰老

經常有女性朋友給我私信留言,問月經量突然變少了怎麼辦?她們大多都是三十幾歲的年齡,生過或者還沒生孩子的都有。

月經就是脫落的子宮內膜損傷面引起的出血,正常的月經量,在30~100毫升之間,平均70毫升左右。

月經量通常和子宮內膜厚度有關

正常情況下,女性每個月受到下丘腦-垂體-卵巢軸的調節,月經乾淨後雌激素增加,子宮內膜逐漸增厚,排卵後卵泡變成黃體,分泌孕酮支撐子宮內膜的厚度。14-16天後,如果沒有懷孕,黃體老化,孕酮下降,子宮內膜缺乏雌激素和孕激素的支撐,開始坍塌,變成月經血流出來。

健康育齡女性想要受孕一般要求子宮內膜厚度至少達到8毫米以上。因為胚胎要附著在子宮內膜上,子宮內膜含有豐富的血管,可以為著床後的胚胎提供營養,直到胎盤建立。

如果內膜太薄小於6MM,是很難懷孕的,因為胚胎很難附著,而且子宮內膜也很難供給胚胎營養到胎盤建立。表現出來就是月經量過少

如果內膜太厚,超過19mm,往往是高雌激素或者炎症的刺激引發的子宮內膜增生過度,或者子宮腺肌症,這些也不利於懷孕,表現出來就是月經量過大。

月經量突然變少怎麼辦

很多人反饋月經量少,其實如果每次月經量都能穩定,而且月經規律,每次能用上至少半包衛生巾,就不用太擔心。

而如果是月經量本來挺多,突然從某個時間開始,變少了。那就要考慮是因為年齡增長,卵巢衰老加速引起的。如果這個時候你的年齡還很年輕,不到四十歲。就要注意保養身體,避免經常熬夜、壓力過大等傷害身體的行為。

哪些行為會讓你的卵巢提前衰老

影響卵巢功能的情況主要有一些婦科疾病因素,比如多囊卵巢綜合症,子宮內膜異位症,盆腔炎等,這些情況都需要到醫院去做正規的治療和調理。

另外一些非婦科因素也會影響卵巢功能,比如高齡,女性的年齡超過35歲,卵巢功能就會開始走下坡路,很多人因為生活習慣不良,比如經常熬夜,苛刻節食減肥等,可能30歲後就開始衰減了。

一些疾病:如腦垂體及下丘腦腫瘤、肥胖、腎上腺機能異常、甲狀腺疾病、過度運動、生活壓力、糖尿病等也會影響卵巢功能。

如果突然出現月經減少的癥狀,可以去醫院做個體檢。

另外生活中要注意保持早睡的好習慣,避免熬夜;學會舒緩心情,避免經常焦慮和壓力過大。飲食可以經常吃點大豆類食物和堅果類,對保養卵巢抵抗衰老也有幫助。

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