春天來了，多給孩子吃這菜，既補鈣長高個，還能保護視力！

春天來了，多給孩子吃這菜，既補鈣長高個，還能保護視力！

新年過去不久，寒冷的天氣就慢慢的溫暖了起來，春天是個生機盎然的季節，所有事物都在沉睡後慢慢的蘇醒，這時候也是孩子們補鈣長身體的時候，而且多吃這道菜，身體長高了，還能有效的保護孩子們的視力呢！

我的堂妹學習一直很棒，成績每次都是名列前茅，之所以能有這樣的成果，除了每天多看書學習之外，就是良好的飲食習慣和鍛煉習慣了，而且像我堂妹這樣的孩子有很多幾乎都帶上了厚厚的眼鏡，而且每天沉重的書包也壓得長不了身體，堂妹之所以多看書還不傷眼睛，而且身體一直都很健康，不但是因為平時的鍛煉和良好的習慣，還因為經常吃這菜。

抱子甘藍不僅口感口味好，而且營養價值可觀，能夠補充人體需要的各種營養物質，而且還能提高智力，有效的補鈣長身體，最重要的是促進青少年身體健康發育，而且做法多樣，口感豐富。

抱子甘藍和一些蔬菜炒營養價值會更高，比如胡蘿蔔，還能保護孩子們的視力。首先把蔬菜洗乾淨，然後把胡蘿蔔改刀切成小段，抱子甘藍從尾部對半切，然後把它們放到沸水裡焯一下，再放入冷水裡，這樣口感更加鮮脆。

這時候準備好蔥和蒜，把它們放到鍋里，爆炒幾分鐘，加上食鹽和胡椒粉，然後把調味料和食材翻炒均勻之後，就可以出鍋了。這道色香味俱全的菜就做好了，孩子不但愛吃，還可以補鈣護眼哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！