來大姨媽4大「禁忌」，洗頭髮落榜，這4件事才是真正不能做的！

Hi，很高興又和大家見面了，我是除了美貌與才華一無是處的酷酷的小編，感謝大家能抽出時間來閱讀小編的文章，小編的目標就是為大家提供更加優質的文章，能給大家的健康帶來幫助，下面一起來看下今天分享的內容：來大姨媽4大「禁忌」，洗頭髮落榜，這4件事才是真正不能做的！

1.劇烈運動

月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起或加重腰酸腹墜、經量過多等。

2.獻血

獻血一定要在生理期結束之後的3天，才可以開始。如果在經期獻血，可能會造成出血不止，這也是因為身體的凝血功能比較差。而且經期身體本來就比較虛弱，如果還強迫身體進行不應當的身體消耗，就會讓身體的免疫力變差，可能更加容易怕冷、容易感冒。

3.吃涼的

不管是在夏天還是冬天，都不要去吃一些雪糕或者是冷水，在經期的時候都不要去吃，很容易導致我們痛經的發生，對於正常人也是一樣的，溫熱的食物其實才是最適合我們去吃的。

4.長時間騎車

有一些騎跨類的動作，經期需盡量避免，比如長時間騎自行車等。經期子宮及外陰充血，比較脆弱，騎自行車這樣運動有可能會造成一定損傷，需要格外小心。

今天的文章到這裡就結束了，感謝大家的閱讀。大家要照顧好自己哦，天氣變化比較大，注意保暖，凍壞了小可愛們小編可是會心疼的，大家是不是都放假了呢？有什麼有趣的事也可以跟小編和大家分享分享。

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