女人月經期多吃2果1菜1豆，幫你清除血液毒素，減少體內細菌

說起來，我自己就是個女人，這月經每個月也會來，挺不喜歡的，因為一來就會痛經的，十分難受的，所以啊，想要月經期間好，可以多吃著點下面的食物。

一果：菠蘿

其實菠蘿裡面含有豐富的錳元素，還有菠蘿酶等這些元素，它們可以讓我們的肌肉放鬆，從而呢可以減少月經期間的痛經，還可能清除體內的污血毒素呢，所以說應當吃著點。

二果：石榴

這水果裡面可是含有很多豐富的營養物質和抗氧化化物的，就比如維生素C是相當多的，而這種物質呢可以幫我們緩解月經期間身體上的不適，就比如消腫，我想大家都有過吧，所以可以吃這種水果。

三菜：海帶

其實海帶也是一種很豐富的營養食物，含有豐富的膳食纖維素還有果膠等，這些物質可以吸附出體內血液中的那些毒素，慢慢減少體內多餘的細菌垃圾，還有它也有咱們身體內所需要的碘物質。

四豆：紅豆

可以在這個時期喝著點紅豆粥，紅豆湯，因為它可以加速腸胃蠕動，防便秘利尿，可以更好的將體內血液中的那些熱毒排除出去的呢。

在這裡主要想說，這個紅豆真的挺不錯的，可以在月經期的時候吃著點，直接喝個紅豆粥還是十分必要的，可以緩解這個痛經的。

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