落枕了，不能動彈很難受，按按這倆特效穴

落枕穴具有調氣活血、舒筋通絡之功。主要治療偏頭痛、肩臂痛、胃痛等疾症。尤其對於落枕有不錯的療效。

大椎穴為督脈與手太陽、手陽明、手少陽四經之會。可調益陽氣，凡是位於頸肩部位的疾病，均可取之。

而落枕穴與大椎穴相配，對於改善落枕之症則有更好的效果。

落枕是指患者頸項部強痛、活動受限的一種病症。一般多在早晨起床後，突感一側頸項強痛，不能俯仰轉側,影響工作和日常生活,另患者十分痛苦。

首先找到落枕穴的位置，該穴位於手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約0.5寸處。即在手背上食指和中指的掌骨之間，用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，按壓時有強烈壓痛之處，即是此穴。

刺激落枕穴，可以採用按壓法：用食指的指腹按住該穴，先深按3-5秒，然後鬆開，再深按，力度保持均勻，以出現酸脹感為宜。每次10分鐘，每天可按壓數次。或用圓珠筆按在此穴上，稍微用力一淺一深進行刺激，每次10分鐘。

再來找到大椎穴：取穴時，正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處即是此穴。

刺激大椎穴除了採用與落枕穴相同的按壓法之外，還可以選擇艾灸的方法：將點燃的艾灸懸至距離大椎穴皮膚約3cm初，如局部有溫熱舒適感覺，即固定不動，可隨熱感而隨時調整距離。每次灸10～15分鐘。操作時要注意距離和溫度，謹防燙傷。

也可以用拔罐的方法刺激大椎穴：在大椎穴處塗上紅花油類具治療跌打損傷作用的按摩油，然後拔罐並留罐10分鐘即可。肩部也可同時加拔幾隻火罐則效果更好。時間不宜過長，防治皮膚起泡潰破。

總之，落枕穴配合大椎穴，即可很好的緩解落枕帶給我們的痛苦。要提醒大家的是，在治療的同時，要保持正確的睡眠姿勢，經常配合頸部的運動，以更好的緩解落枕，改善脖頸酸痛。

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