月子里，這幾個「婆媽經」別信，不然肥胖、邋遢、體虛都得找上你

文|好孕姐

坐月子時，我最怕婆婆媽媽說這不讓那不讓，多這樣多那樣，聽見這些「婆媽經」就煩。有一段時間，還差點被她們吵吵得抑鬱了，坐月子哪是享皇后命啊，分明就是坐牢。估計很多寶媽都聽過月子里的各種嘮叨和禁忌，這些都是婆婆或媽媽的好意，不聽吧，會被說「小心得月子病」，聽吧，就等著受「折磨」了。

其實，月子里寶媽再聽話，以下這幾個「婆媽經」也別信，不然肥胖、邋遢、體虛都得找上你。

「婆媽經」一：多吃咸飯，多喝湯，補身體還長奶

很多寶媽坐月子時，都被婆婆或者媽媽說過：「多吃點咸飯，多喝湯，能補身體，還長奶。」然後，各種炒菜、豬蹄湯、老母雞湯、鯽魚湯，寶媽月子里天天喝。但結果，身體沒補好，但補胖了。而那些乳腺不通的，該沒奶水還是沒有。因此，產後大補不科學，只能迅速讓寶媽長胖。至於為了長奶，喝各種下奶湯，就更是遭罪了。長奶的前提是要乳腺暢通，刺激泌乳素分泌乳汁，盲目喝一些高脂肪的下奶湯，只能讓寶媽長肉不長奶。

「婆媽經」二：月子里不能洗頭洗澡，剪指甲也不行

月子里，聽過最多的「婆媽經」，就是不讓寶媽產後洗頭洗澡，連剪指甲也不行。我一個朋友的婆婆就是這樣，月子里嚴禁我朋友洗頭洗澡。結果一個月下來，她頭髮油膩，身上有味道，真是邋遢得不行。其實，這種月子禁忌，真的沒必要信。產後只要洗頭洗澡不著涼，根本不會得月子病。而且，把頭髮和身體洗乾淨了，寶媽自己身體舒服，還能預防產後感染。對於為母乳的寶媽，勤洗澡能保證乳房乾淨衛生，寶寶也少生病。

再說說剪指甲，老年人的說法是女人產後虛弱，剪了指甲以後手指頭疼。這個就是胡扯，寶媽一個月不剪指甲，指甲長得都能演殭屍了。最重要的是，指甲長了會劃傷寶寶嬌嫩的肌膚，照顧孩子不方便也不安全。所以，月子里不洗頭不洗澡不剪指甲，這種「婆媽經」不能信。

「婆媽經」二：多躺躺，少下床走路，什麼活都別干

我同學坐月子時，她媽每次打電話都囑咐她：「月子里多躺躺，少下床走路，什麼活都別干。」然後，我同學也聽話，月子里除了餵奶，真是「衣來伸手飯來張口」，每天都躺床上，啥活也不幹。結果出了月子，她走路腿軟，渾身沒勁。去醫院檢查子宮恢復，醫生說她體內淤血沒排趕緊，血流也不暢，月子沒坐好。其實，不管是順產還是剖腹產的寶媽，月子里都要適當活動，不能整天躺著。要不然身體恢復不好，還容易體虛。

所以，月子里寶媽只要記住飲食清淡、不過度勞累、不著涼受寒就可以了。像那些處處小心的「婆媽經」禁忌還是別信了，不然真是肥胖、邋遢、體虛都得找上自己。

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