雌激素不足的女性，常吃「3黃」，補充雌激素，容顏不衰老！

雌激素不足的女性，常吃「3黃」，補充雌激素，容顏不衰老！雌激素是一個女人健康靚麗的保證，但隨著年齡的增長，工作壓力的增大，很多女性雌激素分泌水平開始下降。如果不能及時補充的話，則會讓女人衰老加速，尤其是卵巢功能開始衰退，女人就會缺乏「女人味」。那麼雌激素偏低的女性朋友該如何預防卵巢早衰，保住自己的美麗容顏呢？

大豆

像大豆，這裡豆製品中含有大量的異黃酮物質，這種成分也是被稱為天然的雌性激素，女性朋友經常食用，有助於補充體內雌性激素，維持體內激素平衡，從而有助於滋養保護卵巢的健康，防止雌性激素的減少。這樣只有體內雌性激素充足了，才能夠讓女人更加散發女性魅力，散發女人味。如果覺得吃大豆麻煩的話，也可以在早上喝杯豆漿，也是非常不錯的選擇。

蒲公英

蒲公英不僅僅是一種純天然的植物，更是一種對於女性的身體健康有著很多的幫助，因為蒲公英裡面含有營養物質是能夠抑菌殺毒的，對於生理期不規律，婦科炎症總反覆，甚至是有早衰的女性都是很有作用的。尤其是用蒲公英的葉子來泡水喝，可以呵護子宮的健康，促進黃體酮的出現，這樣雌性激素才會更有充足！

桂圓

女人相對於男人更容易貧血，因此女人補足血氣很重要，常吃桂圓的女士，臉色會紅潤更加飽滿。此外，桂圓肉還具有有一定降血脂的功效，能抑制黃素蛋白的產生，達到延緩衰老的目的，女人身體更年輕，卵巢功能也不容易下降。

小編提醒：在日常的生活中，要養成一顆平淡的心，盡量少動怒，長期如此，容易出現內分泌紊亂，對卵巢的保養不利，導致雌激素的減少，從而加速女人的衰老。因此，要學會情緒的自我調節。今天的分享到這裡就結束了，看完記得分享加關注！

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