香蕉和此物一起吃，隔天排出黑臭宿便，常吃皮膚細膩，趕跑大肚腩

香蕉是我們生活中常見的一種水果，香蕉價格親民，還經常做成果盤，食用方便，是老百姓喜愛吃的水果之一。香蕉還是一種同時具備食用與醫用價值的水果。香蕉中含有糖類，進入人的體內後，會迅速轉換為葡萄糖，能夠給身體補充能量，被人體吸收。香蕉還能保護胃酸，緩和胃粘膜，保護我們的胃部。香蕉中的蛋白質和氨基酸還能有效緩解神經，起到安神、助睡眠的功效。

除此以外，香蕉對於我們生活中常見的「富貴病」有很好的預防和緩解作用。首先，香蕉中富含膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，幫助消化，能夠預防和改善便秘。更重要的是，香蕉中的鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。可見這樣普通的水果，營養價值還是不容小覷的。

香蕉和一物是天生一對，就是牛奶，牛奶是一種營養非常豐富的食品，牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能改善腦部營養，大大提高大腦的工作效率。含有的鐵、銅和維生素A有美容作用。而且牛奶所含的營養成分，具有鎮靜的作用。晚上煮牛奶的時候，放入香蕉，能夠改善睡眠，隔天排出黑臭宿便，皮膚變得細膩，趕走大肚腩。

吃多了大魚大肉，不妨經常將牛奶與香蕉搭配著吃，遠離富貴病。關於香蕉的功效就分享給大家了，看完文章覺得實用的話別忘了說收藏！

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