春季濕氣過重？可能是吃了3種食物

我們都知道，春季是一個非常潮濕的季節，如果在平時我們不注意養生的話，很有可能會讓體內出現濕氣過重的情況。當體內濕氣過重的話，很容易出現精神不振跟肥胖的情況出現，嚴重的話還會引發一系列的疾病，所以在平時的時候，我們最好是要遠離。最近小編聽說有些食物是會讓體內濕氣加重的，下面就一起來看看吧。

讓體內濕氣加重的食物

1

寒性食物

當體內濕氣比較重的是，有些食物是不能碰的，其中寒性食物就是其中的代表，因為寒性食物進入到體內的話，是會讓人體吸收到更多的濕氣，而這樣肯定是會讓濕氣變得更多。比較常見的寒性食物有奇異果、香瓜跟柚子等等。

2

冷飲

如果你的濕氣比其他人還要重的話，最好是不要再和冷飲了，因為冷飲是很容易讓體內濕氣的情況變得更加的嚴重，不管是天氣變得很熱，需要喝冷飲來解暑，但是還是要控制好自己的嘴巴，不要去碰觸冷飲。

3

甜食

有研究表明，經常喜歡吃甜食的人，其體內的濕氣都是會比其他人多的，所以說當體內有濕氣的話，如果不想它加重的話，最好是不要再吃甜食，不管是你有多愛吃甜食，還是不要吃，這樣才是比較好的一個選擇。

祛濕氣的食療方

薏米冬瓜湯

材料：薏米、冬瓜。

做法：先把薏米洗凈之後放入清水浸泡5個小時左右；冬瓜洗凈之後切成片。把薏米淘出來洗凈之後，放入砂鍋里，注入清水，用中火慢慢熬煮到薏米變爛的時候，直接倒入冬瓜接著熬煮到冬瓜皮熟透的時候，就可以直接食用了。

荷香赤豆飲

【荷香赤豆飲】健脾化濕

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！