坐月子到底要多少天？月子期間可以穿收腹衣瘦身嗎？這一點太關鍵

1、注意休息：產後一定要在家裡靜養，注意睡眠。 2、儘早下床活動：一般情況下，在寶寶出生第二天就應該下床活動。有利於恢復，並保持良好的體形，但應注意不要受涼並避免冷風直吹。

3、保持精神愉快：產後的女性精神比較脆弱，壓力增大很有可能發生產後抑鬱症。 4、合理安排飲食：保持飲食清淡營養均衡。

5、保持清潔衛生：「月子」里產婦的會陰部分泌物較多，勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。 6、絕對避免性生活：身體已經完全恢復後，再開始性生活。

1、如果是順產的，產後2天即可開始使用收腹帶；如果是剖腹產，要在一周後才開始使用，因為剖腹產的話獨腹部會有刀口，若收腹帶對傷口形成壓力，會帶來傷害。

2、選用收腹帶要注意材質，一定要選無刺激氣味，對皮膚沒有刺激的。

3、使用收腹帶不要過緊，不然會影響血液循環，壓迫胃腸和內臟。

4、不宜佩戴時間過長，每天佩戴8小時左右就可以了，鬆緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

從健康的角度考慮，如果是順產的媽媽，在不是母乳餵養的情況下，一個月後可以穿塑身衣，最好是等身體恢復後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力，才能收緊脂肪和松肉，而剛生完孩子，身體還比較的虛弱，機能得到自然恢復會對身體的內部更健康。如果是剖腹產的媽媽，分娩六個月後為恢復最佳的時間，在不是母乳餵養的情況下，分娩六個月後可以穿塑身衣。

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