脾陰虛還是脾陽虛你能分的清嗎？不要亂補，小心越補越虛！

古人云「怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎」，人體的五臟六腑與我們的情緒息息相關，不驚不喜，不恐不哀，這是叫我們佛系生活嗎!？

不管怎樣，生活還是不要大喜大悲，按照中醫的理論確實傷身。

老話又說：要想身體好，飯吃七分飽！這告訴我們吃多，吃撐容易傷脾。

脾胃在中醫里講是「後天之本」，脾又為「氣血生化之源」，所以重視養脾、護脾還是有必要的。

脾臟是我們人體重要的免疫器官，脾臟出現問題直接影響身體的免疫系統。我們常見的脾臟疾病多為脾陰虛和脾陽虛。

很多人可以覺察自己脾臟出現了問題，但是是脾陰虛還是脾陽虛卻分不清楚，以至於食補了很久沒用任何緩解作用，反而癥狀越來越嚴重。

下面我們說下脾陰虛和脾陽虛如何區別！我們從日常一個人的癥狀表現區別會更容易理解。

脾陰虛主要表現在精力不足，形體消瘦，身體乏力，易出現疲倦，往往出現這種癥狀的同時又出現食欲不振的情況，對於脾陰虛的患者來說易造成惡行循環。

說到這大家也不必過於恐慌，身體不是一下就可以調理好的，任何器官功能的調理都需要時間。

脾陽虛主要表現在腹部冰冷，身體易寒，手腳冰涼，小便清長。

我們注意看，不難觀察出脾陽虛多表現在「寒」上，脾陽虛又稱為脾胃寒。主要還是和我們飲食有很大關係，比如經常吃寒涼、生冷的食物易出現這些癥狀。

不同癥狀的疾病對應食補才可以達到調理的效果，我們針對兩種不同的癥狀看下如何食補。

脾陰虛首先要保證食物營養足夠，很多人出現脾陰虛身體消瘦是因為營養不足導致的，這種情況常見於孩童。所以我們平時多吃一些紅色類食物，牛肉，紅豆，紅豆等補血食物，這樣可以達到補血的效果。

脾陽虛上面提到了「寒涼」，所以我們平時注意忌口，不吃生冷，寒涼食物。

不管是脾陰虛還是脾陽虛的朋友，都應該注意生活方式，注意飲食均衡，保證食物營養，還要每天適當運動，曬太陽，切忌熬夜，暴飲暴食，飢餓過度等不良行為。

脾臟調養需要時間，也提醒大家不要著急，放鬆心情在調理身體上也很重要。

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