多囊卵巢患者想讓內分泌處於平衡狀態，應該怎樣做

很多多囊患者都有內分泌失調的現象，一說起內分泌失調，可能很多人都會想到喝葯調理，很多患者更是毫無謹慎心理，盲目的長期使用激素進行治療，在經過激素治療一段時間後，然後去做激素6項檢查，發現數值在正常範圍內了，便又接著測排卵，促排等著急受孕，這樣的結果是受孕後如果不保胎極容易小產，究竟是什麼原因呢？

要知道，多囊卵巢的內分泌失調，服用一定時間的激素後再去檢測，大部分的結果是正常的，因為之前的檢查會讓你知道體內哪種激素高了或低了，然後在針對性的服用外用激素進行補充或抑制，但是這樣並不代表你的體內分泌激素的水平正常了，所以多囊患者在停葯後還會回到以前的樣子，甚至更糟糕。

想讓內分泌系統處於平衡狀態，應該怎麼做？

調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。

1.睡好覺，不當「夜貓子」

研究表明，成年人的睡眠時間如果一天少於四個小時，新陳代謝就會受到嚴重的影響，從而導致內分泌失調，加快衰老，導致多種疾病發生。如果長期失眠應該積極就醫，把睡眠質量改善，保證睡眠的充足。

2.吃好飯，飲食「別糊弄」

想要調節內分泌，應遵循從內而外全面調理的原則，當然飲食上是絕對不能糊弄的。要保證多樣化合理搭配，不挑食、不厭食，也不刻意節食，盡量少叫外賣，其次，對於一些辛辣刺激以及高糖高油食物要盡量避免。可適當攝入黃豆及其豆製品，它能雙向調節並維持雌激素平衡，對內分泌的調節有很大幫助。

調氣血玫瑰奶茶

原料：藥用玫瑰花5朵，紅茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少許

做法：

1、在小鍋中加入半杯水，等燒開之後加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分鐘。

2、等花變軟，有香味了，就放入紅茶包泡2分鐘。

3、再加入牛奶用小火煮沸關火。喝的時候過濾並加少許蜂蜜攪勻即可飲用。

玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等，都是與氣血運行失常有關的。

而玫瑰花就可以促進氣血運行，所以如果出現內分泌失調喝喝玫瑰奶茶很有幫助的哦。

3.養氣血，活力「一直在」

中醫認為，內分泌失調是陰虛的表現，由氣血淤滯造成的。一旦人上了年紀，就很容易出現氣血不足的現象，尤其是30歲以上的女性，更要注重氣血充足並保證內分泌的平衡。

山楂枸杞氣血茶

材料：山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香30克。

做法：用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘後飲用。

功效：有能起益氣滋陰，健脾胃，提腎氣，活氣血、調理多囊卵巢，調節內分泌功效，適合平日容易疲倦、體力不佳的多囊備孕飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！