身體出現4種徵兆，你已被「肝癌」盯上，醫生：2個習慣，必須改

肝臟是人體唯一不具備「痛覺神經」的器官，有調查顯示，我國患有肝病的人群已高達3000萬人次，且每年持續遞增。

身體出現4種徵兆，你已被「肝硬化」盯上，醫生：2個習慣，必須改

徵兆1：易醉

以前，酒量非常大，但現在變得容易「醉」。這種癥狀是在提醒肝功能下降，肝臟受損，肝臟不能完全分解酒精代謝產物乙醛。

徵兆2：痤瘡

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。肝功能的下降會破壞黃體荷爾蒙，會增加皮脂的分泌，最終導致痤瘡。

徵兆3：易感染

肝臟在人體新陳代謝中起重要作用。肝功能受損，人體新陳代謝受到影響，皮膚再生就會受到阻礙。此外，肝臟的解毒功能降低很可能引起傷口感染細菌。

徵兆4、臉發黑

肝臟對鐵的代謝起著重要作用。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

身體出現4種徵兆，你已被「肝硬化」盯上，醫生：2個習慣，必須改

習慣1：喝

調查顯示，60%的肝病患者都與飲酒有著莫大的關聯，酒精也被世界衛生組織評定為"一級致癌物"。

酒，是一把雙刃劍。酗酒對身體的壞處，遠遠大於好處。

肝是酒精的主要代謝器官。酒精會在肝臟內乙醇脫氫酶的作用下催化成乙醛，乙醛由乙醛脫氫酶在變成乙酸，從而排出人體。

飲用過多的酒，乙醛還沒來得及分解乙酸，就會導致大量的乙醛堆積在體內，然後對肝臟進行刺激，會損傷肝細胞、引起炎症，甚至使肝纖維化

雖然肝臟有自我修復功能，但常年的"酒精攻擊"，肝臟也"招架不住"。

習慣2：省

節約是中華民族的傳統美德，想必大家都「耳熟能詳」。

但並不是什麼東西都要節省的，"變質的果子"、"生霉的糧食"及一些廚具，如：發霉的菜板、筷子等，最好不省，容易引發疾病。

因為它們很有可能會產生一種致癌物——黃曲霉毒素。

人攝入黃曲霉毒素如果達到1mg/kg以上就易誘發癌症，相當於只有1粒芝麻大小的黃曲霉。

黃曲霉毒素造成的中毒，表現有嘔吐、發燒、肚子痛等。

養護肝臟，保護肝臟健康，做好4件事：

1、以茶代酒，減少肝損傷

喝茶，是有效養生方式的一種，現代人為了社交"以酒代茶"，喝得多，才能表示"有誠意"、"感情深"。

喝茶不僅可以促進身體的代謝循環，還有利於補充身體內缺少的一些微量元素，對於菊花茶來說，裡面含有大量對肝臟的有力的硒元素。

硒元素——被認為是肝病的天敵、抗肝壞死保護因子，國內外多項研究均表明，乙肝遷延不愈與缺硒有很大關係，肝病患者補硒有很好的效果。

而，菊花中唯數雲台冰菊，因含硒元素高達66.7%，被用於養護肝臟健康。不僅如此，雲台冰菊中還含有黃酮類化合物、膽鹼元素等都是對肝臟有力的元素。

2、合理飲食，避免肝炎複發

清淡的飲食習慣，減少攝入過多的高脂肪物質，是可以避免肝炎的複發。

對乙肝患者來說，飲食以多樣化為主，提倡"三高二低"，即高纖維、高蛋白、高維生素，低脂、低糖。

3、作息規律，拒絕熬夜

肝臟工作時間是在晚上11點-凌晨1點鐘，人已經陷入深度睡眠以後。

人常說"積勞成疾"，而睡眠不足，就會加大肝臟負擔。

不熬夜，保證每天在23點前入睡，睡眠時間保證在7小時以上，才能讓身體休息好。

4、接種疫苗，預防疾病

疫苗接種，可有效預防乙肝感染。

人從一出生，就會接種乙肝疫苗，在小學、初中、高中，甚至大學，都會有疫苗接種安排。

但工作以後，卻很少有人重視疫苗的接種，增加了乙肝傳染的可能。

其實，乙肝疫苗接種一次，並不是一輩子"管用"，建議每6年複查1次"乙肝兩對半"，若發現體內無抗體，就要及時去附近防疫站接種。

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