春天減肥多吃這蔬菜，越吃越瘦，越吃越健康，出門超自信！

【春天減肥多吃這蔬菜，越吃越瘦，越吃越健康，出門超自信！】

這兩天，減肥的話題不絕於耳，兔兔也是減肥大軍中的一員，而且是興緻高漲的一員。作為勵志減肥的兔兔，堅決從管住嘴開始，實行少食多餐的原則，奉行多吃蔬菜少吃肉的準則，這兩天已經餓得不行了，不過勝利就在前方，兔兔還需堅持啊！

兔兔今天依然分享的是減肥菜譜，今天的主角是豇豆。

豇豆性味甘平，健胃補腎，富含易於消化的蛋白質，維生素，微量元素，磷脂等營養元素。常吃豇豆不僅能調理消化系統，促進消化，達到減肥的目的。

除此之外，豇豆富含的維生素C還能促進抗體合成，有提高機體抗病毒能力的作用，這樣一來，能讓你在減肥之餘，提高抵抗力，越來越瘦，還越來越健康，是不是一舉兩得呢？

所以，愛美的人，要多吃豇豆哦，現在兔兔就分享一下豇豆的做法，這做法非常簡單，5分鐘就好，不信你往下看看。

【配料】

豇豆 / 食用鹽 / 芝麻油 / 大蒜 / 雞精

【步驟】

1、豇豆掰成小段，洗乾淨之後備用。

2、鐵鍋放入適量清水。

3、放入切段的豇豆焯水，焯水的時候放入適量食用鹽。

4、豇豆焯水斷生之後即可撈出，瀝干水分備用。

5、取一個大碗，放入焯水後的豇豆。

6、大蒜壓成算你，和豇豆混合在一起。

7、放入適量食用鹽，雞精攪拌均勻。

8、放入適量芝麻油攪拌均勻，芝麻油的分量按照豇豆的量來放。

9、攪拌均勻之後就可以裝碗開吃了，這盤蒜泥豇豆非常清淡，對減肥者來說是一道不錯的菜品，大家要不要趕緊試試呢？

【小貼士】

1、豇豆一定要煮熟才能吃，避免食物中毒。

2、豇豆焯水的時候放入適量食用鹽，才能保證豇豆的翠綠鮮嫩，賣相更好。

3、喜歡吃辣的可以放一些辣椒油攪拌，風味更佳。

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好了，這道蒜泥豇豆就做好了，大家喜歡嗎？喜歡的話不妨自己試一試哦！

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