李小龍最恐怖的練法：二指禪、電擊，圖4拳王說他是個「殺手」！

李小龍的那些怪異的訓練方法，幾乎99%的人都做不到，他有可能是天才，但是他付出了更多的努力，下面我們就來看看那些訓練方法都有啥吧！1、二指禪，說到李小龍一代武術大師被世人所敬仰，他的每一項動作都被人模仿，經典的順風旗、二指禪、拇指撐地等等。雖然已經過時四十多年，但仍有後人去模仿，他影響著幾代人。

2、龍旗，在健身運動中，排在腹肌訓練動作難度排行榜的前三名，龍旗。龍旗由李小龍創造，因為得名龍旗。一個標準的龍旗能訓練到腹肌（腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌）、核心肌肉群、手臂、胸肌、肩膀、大腿肌肉等等。

3、電擊訓練，李小龍的影迷跟對李小龍有一定了解的人都知道，李小龍對自己的訓練可以說是到了一種走火入魔的程度了，對自己要求嚴格的他在後期的時候採用了一種電擊訓練法，但是這種方法還是不能輕易的嘗試，危險係數高。根據李小龍自己說的話，這種電擊的訓練的方式做下來相當於做了兩百個的俯卧撐，但是還是太可怕，不要嘗試了！

4、內家，李小龍其實是「內家拳」高手。李小龍武學修鍊體系所具有的、所強調的內外結合，內外雙修的整體性特質及其哲學理念所在。換句話說，在截拳道中看不到內或外，剛與柔的分別，是很自然，也是必然的。因為在截拳道的整體修鍊體系中，它們從來都是緊密結合，從未分離的。拳王說他是個「殺手」！

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