阿膠紅棗靠邊站，它是真正的「養顏菜」！補鈣鐵，女人常吃老的慢

對於很多的女人來說，隨著年紀的增長，慢慢的臉上就已經是開始出現了初老的表現了。女人衰老在我們的兩三年是表現尤為明顯的。皮膚的狀態開始變得糟糕了起來，顯露著滿滿的黃氣。中年女性，很多膚色會有發黃的表現，毛孔粗糙。女人不想要早早就變成了黃臉婆，就是需要開始調理自己的身體。提及女性養顏滋養身體的食物，很多人第一個想到的就是的阿膠紅棗了。阿膠是一種天然的補血好物，阿膠和紅棗一起被稱作是補血的雙寶。很多氣血虛弱的女性會把阿膠，紅棗當成是一種調節氣血的食材。但是紅棗阿膠是一種很滋補的食材，不宜每天都使用，並且是過量的使用了紅腫阿膠會容易導致出現上火的情況。

阿膠紅棗靠邊站，它才是真正的「養顏菜」！補鈣鐵，女人常吃老的慢

桃膠

桃膠是桃樹樹皮上所分泌的一種精華成分，桃膠對於女性來說是一種不可多得的美顏好物。桃膠裡面最為主要的構成物質就是的葡萄糖醛酸，這是一種延緩女性衰老的物質，是一種抗氧化劑。桃膠質地屬於一種半透明狀，是屬於一種樹凝脂。桃膠直接的泡水以後會發大，熬制後可以直接的食用。桃膠性平，主要有清熱解毒，活血的效果。桃膠含有大量的膠原蛋白，可以滋養皮膚，補充體內的鐵離子元素。

皂角米

皂角米是主要生長在我們國家的西南地區，皂角米大多數就是在一些高山上，屬於野生的食材。皂角米可以通便，利尿，是一種提高體內的循環能力的食材。而皂角米中含有大量的碳水化合物，可以抵制自由基的入侵，對於抗老有較好的效果。同時，皂角米還是一種高能量的食物，對於體力不佳體質虛弱的人有明顯的改善的效果。

食用方法：桃膠，皂角米，銀耳，紅糖

對於女性活血養顏，可以藉助一些滋補的食材來自製營養羹。桃膠和皂角米都是需要提前泡水的，等到兩者被泡開軟化了以後就可食用。在熬制的過程中可以添置銀耳，一起熬製成粥狀，加入少許的紅糖。不僅是味道很可口，同時還具有較好的養顏美容，補血益氣的效果甚好。

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