胖妞跳繩60天變瘦後，又嘗試4周做仰卧起坐，如今有6塊腹肌了

健身就和整容一樣，絕對是會讓人上癮的，特別是在某一方面取得一定成效之後，你將更有動力和熱情投入新的運動，就是為了讓自己這你看起來更加健康有型。

看到這個女生跳繩的場景，熟悉我們的朋友可能會有十分熟悉的感覺。這曾經是一位胖妹，為了減肥挑戰過每天20分鐘跳繩計劃，並連續堅持8周時間。不得不說效果還是相當明顯。

對比照最能說明問題，左邊是計劃開始前她的體重達到128斤，明顯凸起的小肚腩讓女生魅力蕩然無存。而右邊是計劃開始8周後的身材，此時的體重為120斤，僅僅瘦了8斤，小腹明顯緊實了不少。

側面照對比似乎更加明顯，不僅小肚子不見了，連腰腹兩側的贅肉也都消失了，這實在讓小編驚訝於跳繩的神奇作用，8周的時間就讓她瘦身成功。

之前的她因為體型肥胖而非常不自信，不僅不敢和人合照，自拍也都不敢露臉。而如今他整個人都變得陽光自信起來，在鏡頭面前也能大大方方地展示自己。曾經怎麼也不會嘗試裙裝的她對於緊身連衣裙也能輕鬆駕馭。

跳繩挑戰後她一直沒有鬆懈過鍛煉，不僅跳繩依然堅持，而且還開始加入其它訓練。期間，雖然明顯變瘦，但對於小腹她仍然不太滿意。為了追求更好的身材，她挑戰了4周的仰卧起坐。她每天做50個的仰卧起坐，堅持4周之後，看似遙不可及的6塊腹肌她也成功擁有。

面對健身運動取得的成效，她表示自己會繼續堅持下去，一切都是為了將身材打造的更加完美。健美身材沒有極限，只有不斷拓展更多的訓練內容，才能讓自己的改變更加徹底。

女生除了腰腹曲線至關重要，高挺的臀線同樣是不容忽視的焦點。她的健身運動中又開始增加了力量訓練的內容，負重深蹲對於鍛煉臀部力量和翹臀效果明顯，有這方面需求的朋友們可以嘗試一下。

要練當然要練全套，既然身材曲線如此迷人，又怎麼能讓手臂肌肉來拉後腿。這不，她正通過器械彎舉來鍛煉手臂肌肉，相信未來的她會變得更加健美、更加自信，一顆健身界的新星就這樣冉冉升起。胖妹變身健身達人完全都不是夢想，只要你努力堅持，為了那一個目標而不懈努力，最後的勝利就一定會屬於你！

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