如果20多歲就開始堅持健身，中年後和同齡人比強多少？

隨著年輪的不斷轉動，一代代人都會經歷從二十幾歲，到中年的一個過程，這中間有著長達二十年的時間，足以去做很多有意義的事情，那麼如果20多歲就開始堅持健身，中年後和同齡人比強多少？

人體最佳的年齡一直眾說紛紜，但是二十多歲相對於中年來說要年輕許多，不論從身體狀態還是頭腦靈活程度，都應該是更具有優勢的，可能最大的不足就是中年才是財富積累的巔峰。

但是有系統的研究表明，人體大概從二十四歲左右，就會開始走下坡路了，也就是頭腦的靈活程度會漸漸降低，身體狀態也會逐漸下滑，想要讓這種情況變緩，最靠譜的辦法應該就是健身了。

有一句話說的很好，當下就是你最年輕的狀態，但衝突的地方是很多人認為，在年輕的時候應該多去嘗試新鮮的事物，像是健身這種耗時耗力的事情，可以等到以後有空閑再去進行。

但是如果在最年輕的狀態下，都沒有去進行健身運動的話，等到了中年狀態以後，可能就更沒有精力去健身了，沒有了之前的積累就等於要從新開始，需要花費較長的時間才能有所效果。

所以說20多歲就開始健身，才是一個不錯的選擇，這個時候不僅精力充沛，而且學起來也是很快的，接受新鮮事物的速度同樣很可觀，這才是健身的最好狀態，同樣也是學習的最好時機。

要清楚的明白並不是開始健身了，就會讓自己得到全部的健身效果，中間會有一個漫長的過程，如果將這個過程放到中年之後，不僅時間更長而且效果也會差很多，選擇誰就是很明顯的事情了。

如果20幾歲到中年期間，將近二十年的時間將健身堅持下來的話，到中年之後確實會和大部分同齡人，拉開一個較大的身體差距，那麼患各種疾病的概率，也會相對來說低上許多。

如果和一個完全沒有運動習慣的同齡人比的話，可以說是天差地別的，可能從外觀上看上去，都會有相差幾十歲的感覺，當然最重要的是自身的心態，堅持健身的人所獨有的氣質也是很棒的。

如果想要在中年之後，有了屬於自己的財富，但身體卻不允許出去看一看的話，那就是比較遺憾的事情了，所以為了將來讓身體允許，從現在開始健身就是最好的選擇，當感到難以堅持時可以暢想一下未來。

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